Вибирати взуття на осінь найкраще після тривалої прогулянки або в другій половині дня, порадили лікарі-ортопеди. Фахівці пояснили, що після навантаження стопа трохи збільшиться, що дасть змогу підібрати таку модель, у якій буде зручно ходити весь сезон. Медики порекомендували не розраховувати, що незручне, але красиве взуття «сяде» на ногу, інформує Ukr.Media.
Як уточнюють ортопеди, важливо стежити за станом стоп. Перед купівлею взуття вони порекомендували переконатися у відсутності мозолів, натоптишів або проблемних зон. За наявності порушень слід проконсультуватися з подологом. Також важливо правильно стежити за станом шкіри. Лікарі радять наносити креми чи лосьйони, щоб зробити стопи м'якими та зволоженими, не забувати про гігієну та позбуватися сухої шкіри. Крім того, восени варто обрізати й акуратно підпиляти нігті на ногах. Під час носіння теплого взуття краще відмовитися від педикюру: покриття в такій ситуації може призвести до розмноження грибка.
Під час вибору осіннього взуття важливо переконатися, що воно відповідає розміру стопи. Експерти уточнили, що навіть у дорослих людей нога змінюється протягом усього життя. У взутті має залишатися невеликий запас по довжині в один сантиметр, але при цьому воно має щільно фіксуватися за допомогою шнурків або ремінців, пояснили лікарі. Варто відмовитися від моделей із підборами вище чотирьох сантиметрів: за перших заморозків таке взуття буде вкрай травмонебезпечним. Краще віддати перевагу ортопедичним устілкам з особливою підтримкою.
Джерело: ukr.media
