Українська артистка Наталія Могилевська розкрила деталі свого харчового режиму, який допоміг їй досягти вражаючого результату – мінус 25 кілограмів. Її секрет полягає в обмеженні до двох прийомів їжі щодня, з акцентом на споживання овочів.
Відома українська співачка Наталія Могилевська поділилася з шанувальниками тонкощами свого раціону, який сприяв значному зменшенню ваги. Як розповіла артистка в одному зі своїх дописів у соціальній мережі Instagram, саме цей підхід дозволив їй торік скинути 25 кілограмів. Цю інформацію також підтверджує видання УНН.
Деталі ефективної системи харчування
За словами виконавиці, її методика харчування вирізняється простотою: лише два прийоми їжі протягом дня. Основу раціону складають овочі. Особливу увагу Наталія приділяє ранковому “ритуалу здоров’я”, який вона називає своєрідним “детоксом” для організму.
День співачки розпочинається з теплої води, до якої додається ложка олії першого холодного віджиму – зазвичай гарбузової або лляної – а також розторопша. Артистка переконана, що ця звичка допомагає тілу м’яко адаптуватися до денного ритму. Перший повноцінний прийом їжі зазвичай відбувається близько 13:00.
Меню співачки переважно складається з овочевих страв: це можуть бути різноманітні рагу, салати із зелені, наприклад, айсберг, а також заморожені овочеві суміші. Серед улюблених варіантів Наталія згадала сирий тертий буряк, заправлений кеш’ю-майонезом. Для забезпечення тривалого відчуття ситості вона доповнює раціон гречкою, а час від часу додає до страв червону рибу.
Нагадаємо про недавні події
На початку лютого 2026 року Наталія Могилевська потрапила в дорожньо-транспортну пригоду. Аварія сталася через складні погодні умови, що призвели до ожеледиці. Співачка опублікувала відеозапис з місця події, на якому видно наслідки зіткнення кількох автомобілів на слизькій дорозі.
Підсумок від Українське життя:
Представлена система харчування Наталії Могилевської може бути цікавою для тих, хто прагне скинути зайві кілограми та покращити своє самопочуття. Зосередження на овочах і два прийоми їжі – це досить простий підхід, який легко вписати у повсякденний ритм, особливо якщо врахувати згадку про ранковий “детокс”. Ця інформація може стати гарним стартом для пошуку власного збалансованого раціону.
Оригінал статті: unn.ua