Українська зірка естради Наталія Могилевська розкрила секрети свого харчування, завдяки яким їй вдалося скинути вражаючі 25 кілограмів. Її система базується на двох прийомах їжі на добу з акцентом на овочеві компоненти.
Відома українська співачка Наталія Могилевська поділилася з шанувальниками своїми дієтичними принципами, які забезпечили їй значне покращення фігури. Артистка зізналася, що саме ця методика дозволила їй за минулий рік скинути 25 кілограмів. Деталями вона поділилася у своєму Instagram-акаунті, як повідомляє УНН.
Принципи харчування від зірки
За словами Наталії, вона дотримується простої стратегії – два прийоми їжі протягом дня, роблячи особливий наголос на споживанні овочів. Крім того, артистка приділяє значну увагу ранковим процедурам, які вона називає своєрідним “детоксом” для організму.
Свій день співачка розпочинає зі склянки теплої води, до якої додає ложку олії холодного віджиму (найчастіше обирає гарбузову або лляну) та порошок розторопші. Наталія переконана, що така ранкова звичка допомагає тілу плавно адаптуватися до денного ритму. Перший повноцінний прийом їжі зазвичай відбувається близько 13:00.
Основу її раціону становлять овочеві страви: тушковані овочеві суміші, салати зі свіжої зелені (включно з листям айсбергу) та готові заморожені овочеві мікси. Серед улюблених варіантів співачка відзначила салат із сирого тертого буряка, заправлений кеш’ю-майонезом. Для забезпечення тривалого відчуття ситості вона часто додає до страв гречку, а іноді дозволяє собі порцію червоної риби.
Нагадування
На початку лютого 2026 року Наталія Могилевська стала учасницею дорожньо-транспортної пригоди. Аварія сталася за складних погодних умов. Співачка опублікувала відео з місця події, на якому видно наслідки зіткнення кількох транспортних засобів на ожеледиці.
Підсумок від Українське життя:
Ця інформація буде корисною для тих, хто прагне покращити своє харчування та зменшити вагу, шукаючи прості та дієві методи. Система Наталії Могилевської демонструє, що для досягнення результату не обов’язково дотримуватися суворих обмежень, а можна зосередитись на якісних продуктах та правильному розподілі прийомів їжі.
Оригінал статті: unn.ua