## Прогноз космічної погоди на березень: NOAA попереджає про періоди підвищеної активності Національне управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA) представило свій прогноз геомагнітної активності на березень. Згідно з ним, у цьому місяці очікуються короткочасні фази посиленої сонячної активності та незначні магнітні збурення. 
Розуміння Kp-індексу
Рівень геомагнітної активності вимірюється за допомогою Kp-індексу. Ця шкала варіюється від 0 до 9. Значення 2 вказує на стабільну магнітосферу, 3 – на слабкі збурення, 4 – на підвищену активність, а показники 5 і вище свідчать про магнітну бурю.
Прогноз на 1-21 березня
* 1 березня – 2 (спокійно) * 2 березня – 2 (спокійно) * 3 березня – 2 (спокійно) * 4 березня – 2 (спокійно) * 5 березня – 4 (активність) * 6 березня – 4 (активність) * 7 березня – 3 (неспокій) * 8 березня – 2 (спокійно) * 9 березня – 3 (неспокій) * 10 березня – 5 (невелика магнітна буря) * 11 березня – 3 (неспокій) * 12 березня – 3 (неспокій) * 13 березня – 2 (спокійно) * 14 березня – 5 (невелика магнітна буря) * 15 березня – 4 (активність) * 16 березня – 4 (активність) * 17 березня – 3 (неспокій) * 18 березня – 3 (неспокій) * 19 березня – 4 (активність) * 20 березня – 5 (невелика магнітна буря) * 21 березня – 6 (помірна магнітна буря)
Вплив на самопочуття
Під час магнітних бур метеозалежні люди можуть відчувати головний біль, втому або коливання артеріального тиску. Однак, значних геомагнітних штормів на березень не прогнозується. У періоди підвищеної сонячної активності медики рекомендують: * Уникати значних фізичних навантажень. * Обмежити гарячі ванни, відвідування лазень та саун. * Утриматися від вживання алкогольних напоїв. * Замінити каву на трав’яні чаї, узвари або мінеральну воду. * Віддати перевагу легкій їжі: бульйонам, супам, стравам з круп та салатів, уникаючи жирного та смаженого. * Забезпечити достатній сон (не менше 8 годин) та підтримувати баланс між відпочинком та активністю.
Нагадаємо
Раніше потужна геомагнітна буря рівня G4, яка вважалася найсильнішою за останні два десятиліття, спричинила появу північного сяйва. Його спостерігали у Канаді, північних штатах США, а також у деяких регіонах Європи, включно з Україною. Це явище стало наслідком масового викиду заряджених частинок із Сонця. ***
Підсумок від Українське життя:
Цей прогноз від NOAA є корисним для українців, які чутливі до змін космічної погоди. Він дозволяє заздалегідь спланувати свій режим дня та харчування, аби мінімізувати можливий дискомфорт від періодів підвищеної геомагнітної активності, які очікуються в березні.
Оригінал статті: unn.ua