Як і скільки потрібно спати вдень, щоб було корисно для здоров’я

Вплив денного сну на організм Як короткий п’ятихвилинний сон, так і повноцінний нічний сон можуть зняти втому і відновити енергію мінімум на 2-3 години, повідомляє Ukr.Media . Крім того, відпочинок протягом дня може покращити вашу когнітивну функцію різними способами: Підвищити…









