Ось чому вам не потрібно відчувати біль після тренування, щоб знати, що воно було ефективним.

Але чи це правда? Насправді, зовсім ні. Дискомфорт після фізичних вправ відчувають багато людей, але це не єдиний показник успішного тренування, як повідомляє Ukr.Media. Після особливо напруженого або незвичного тренування ваші м’язи можуть «нагадати вам» протягом 24-48 годин. Це явище…







