Деякі люди після 40 років починають набирати вагу, попри те, що харчування і рівень фізичної активності не змінюються, інформує Ukr.Media. Навіть якщо ви, як і раніше, активні, в тілі вже запущений процес старіння: сповільнюється метаболізм, знижується кількість м’язової маси і…
Експерти радять використовувати цей снаряд всім, хто займаються аеробікою і фітнесом в гімнастичному залі і вдома, інформує Ukr.Media. Це відмінний спосіб поліпшити координацію, дати м’язам рівномірне навантаження, прибрати зайвий жир з проблемних зон, зробити тіло струнким, а живіт плоским. Розглянемо,…
Дослідження показують, що здатність людей стояти на одній нозі є показником здоров’я, і що поліпшення вміння стояти на одній нозі може поліпшити фізичну форму і потенційно збільшити тривалість життя, інформує Ukr.Media. Здатність стояти на одній нозі пов’язана з підвищеним рівнем…
У спекотні і вологі дні ваша шкіра може здаватися липкою і перегрітою, а повітря може здаватися таким важким, що саме звичайне дихання стає непростим завданням. Але що такого є у вологості, що змушує нас відчувати себе настільки душно? Відповідь полягає…
Корисні властивості ягоди ірги можуть покращувати самопочуття людей, а також лікувати деякі захворювання, але про такі можливості рослини мало хто знає. Хоча люди вже багато років покращують самопочуття за допомогою рослин, трав і ягід, інформує Ukr.Media. Чим корисна ягода ірга…
Смажити на салі не небезпечно для здоров’я, оскільки під час горіння сало не виділяє канцерогенів. Цим воно відрізняється від рослинних олій, які мають нижчу температуру плавлення. Однак свої корисні властивості під час смаження сало втрачає, тому краще вживати його в…
Деякі люди в прагненні скинути вагу надягають на себе додатковий шар одягу або щільні пояси і йдуть з заняття наскрізь мокрі, інформує Ukr.Media. Такий метод дійсно допомагає скинути вагу, але тільки за рахунок води, з якої на 99% і складається…
Уявіть собі, що ваше тіло — це не лише фізичний організм, а й свого роду сховище емоцій та переживань. Відповідно до вчення про психосоматику, емоції та внутрішні стани можуть надавати глибокий вплив на фізичне здоров’я, включаючи вагу та метаболізм. У…
Присідання — це ефективна та універсальна вправа для ніг та сідниць. Якщо виконувати її правильно, можна за короткий термін побачити непоганий результат. Розповідаємо, що буде, якщо присідати щодня, яких помилок люди припускають при присіданні, яку користь приносять такі вправи, кому…
Відпочинок на сонці — це прекрасне проведення часу з сім’єю, зміцнення психічного здоров’я і отримання такого необхідного вітаміну D. Але сильні ультрафіолетові промені сонця можуть бути шкідливими без правильного захисту, інформує Ukr.Media. Сонцезахисний крем допомагає захистити шкіру від сонця, але…