Чи справді ці смішні, на перший погляд, вправи допомагають схуднути і як це відбувається? Скандинавська ходьба — це не просто дивна прогулянка з палицями по місту та з виглядом, як у ділової ковбаси. Це складна вправа, яке по-різному впливає на…
За твердженням низки дієтологів сучасності, рослинний білок засвоюється в людському організмі гірше, ніж тваринний. Чи означає це, що бути вегетаріанцем не так вже й корисно для здоров’я? І чи потрібно збільшувати об’єм щоденно вживаної їжі тваринного походження, інформує Ukr.Media. На…
Напевно, всі дівчата мріють про тонку талію, які буде притягувати чоловічі погляди. Але на жаль від природи дійсно тонку талію мають одиниці, інформує Ukr.Media. Тож давайте розбиратися чому так і що треба робити, щоб мати талію мрії. Чому талія не…
Багато хто з нас звик додавати в чашку зі свіжозавареною кавою вершки або молоко, інформує Ukr.Media. Але якщо спробувати змінити звичне поєднання і додати в напій, що бадьорить, лимон, ви зможете зробити з чашечки кави потужний жироспалювальний засіб. За словами…
Багато людей прагнуть покращити здоров’я, приймаючи вітаміни та добавки, проте набагато ефективніше отримувати користь безпосередньо з харчових продуктів. Нутриціологи розповіли, на які продукти варто звернути увагу, інформує Ukr.Media. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в таких продуктах, як насіння льону, печінка…
Характерні пряні нотки цієї спеції легко пізнавані і багатьма улюблені, інформує Ukr.Media. Не кожен знає, що кардамон володіє винятковими лікувальними властивостями: аромат перемагає депресію і повертає душі гармонію, ефірні олії в складі спеції знімають спазм мускулатури кишечника, сприяючи травленню, а…
Яблука чудово допомагають під час схуднення, пояснили дієтологи, інформує Ukr.Media. За їх словами, в яблуках містяться поліфеноли, які мають антиоксидантну та протизапальну дію, що загалом зміцнює та оздоровлює організм. І не варто забувати про вітаміни А, С, Е, В1 і…
Часникові страви смачні та корисні, але запах із рота після них часто може бути дуже різким. Впоратися з несвіжим диханням допоможе грецький йогурт. Його несподівані властивості виявили фахівці Університету Огайо, інформує Ukr.Media. Дослідники поміщали рівні порції сирого часнику в скляні…
Щоб отримати максимальну користь від присідань, віджимань та інших вправ, які ви робите, після тренування, дуже важливо пити — не все підряд, а те, що дасть вашому організму найбільше корисних речовин в цей момент, інформує Ukr.Media. На думку експертів, після…
Буряк — це не просто популярний овоч, але і справжнє джерело вітамінів та мікроелементів. Однак у Мережі давно точаться суперечки: як правильно його їсти — варити, запікати чи вживати сирим, інформує Ukr.Media. Одні стверджують, що варіння зберігає максимум корисних речовин,…