Кардіолог Хосе Абелян розвінчав поширений міф про користь вживання склянки води з лимоном, яку часто п'ють натщесерце вранці, передає Ukr.Media .
Абелян стверджує, що багато людей вважають, що цей напій допомагає в детоксикації організму, покращує травлення, зміцнює імунну систему та допомагає контролювати вагу. Тим не менш, наукові дослідження ще не підтвердили передбачувану користь цього напою для здоров’я. Термін «токсини» прийнято використовувати в псевдонауковому ключі, а справжнє «очищення» організму відбувається за рахунок роботи печінки і нирок. Лікар назвав лише дві переваги цієї ранкової звички – підтримувати гідратацію та підтримувати роботу лімфатичної системи.
Спеціаліст підкреслив важливість чотирьох основних складових здорового способу життя: збалансоване харчування, фізичні вправи, достатній відпочинок і соціальні взаємодії. Він закликав людей дотримуватися цих принципів, щоб зберегти свій добробут.
Ключові моменти для розуміння:
Вода з лимоном не шкідлива: у статті не стверджується, що вода з лимоном шкідлива. Це безпечний і бадьорить напій. Додавання лимона покращує смак і може спонукати людей споживати більше води, що є корисним.
Не очікуйте чудес: важливо розуміти, що вода з лимоном не є панацеєю від усіх проблем і не може замінити поживну дієту та здоровий спосіб життя. Покладатися на нього як засіб «детоксикації» або зниження ваги недоцільно.
Джерело: ukr.media
