Деякі дослідження вказують на те, що синє світло, яке випромінюють дисплеї телефонів і подібні пристрої, може перешкоджати засинанню, передає Ukr.Media .
Виявилося, що фахівці розвінчали поширену думку про необхідність вимикати мобільний телефон перед сном.
Дійсно, експерти пояснили, що вимикання телефону на ніч не є обов’язковим і не дає реальних переваг у подовженні терміну служби пристрою. Тим не менш, це може бути корисним для людей, які хочуть уникнути непотрібних сповіщень і дзвінків протягом ночі, щоб забезпечити спокійний сон. Крім того, деякі дослідження показують, що синє світло від екранів телефонів та інших гаджетів може перешкоджати засинанню, тому вимикання телефону на ніч може покращити якість сну.
Немає вимоги вимикати смартфон на ніч. Ця дія не продовжує термін служби телефону. Тому користуватися нею можна скільки завгодно і в будь-який час, підкреслили експерти.
Джерело: ukr.media
