Медичні працівники та кардіологи визначили певні звички та продукти харчування, які можуть зашкодити серцю, підвищити кров'яний тиск і призвести до значних набряків. Наприклад, куріння та неправильне споживання жирів можуть призвести до цих проблем, повідомляє Ukr.Media.
Надмірне споживання насичених жирів і цукру може спричинити підвищення рівня холестерину в крові, сприяти розвитку атеросклерозу, призвести до утворення бляшок у кровоносних судинах і, як наслідок, збільшити ризик серцевого нападу або інсульту. Ті, хто любить солону їжу, можуть спровокувати підвищення кров'яного тиску та затримку рідини (набряки), як зазначають медичні працівники.
Більше того, брак фізичної активності та малорухливий спосіб життя, навіть лише кілька разів на тиждень, можуть сприяти погіршенню здоров'я. Також рекомендується уникати алкоголю, оскільки він не тільки підвищує кров'яний тиск, але й може призвести до порушень ритму. Контроль рівня стресу та забезпечення достатнього сну є важливими.
Ця стаття призначена лише для ознайомлення; якщо у вас виникають проблеми зі здоров'ям, рекомендується звернутися до лікаря.
Джерело: ukr.media
