< img src = "/img/article/7161/81_news_big-V17555515994.Webp" Alt = "Стрілянка Софія Гречко: Вона була задоволена, залишивши "нейтральних" спортсменів" >Фото: особистий архів Софії < p > Виступ 20-річної Софії Гречко став справжньою родзинкою Всесвітніх ігор, що проходили в Китаї. Спортсменка здобула 2 особисті “золоті” медалі у стрибках у воду, 2 “бронзові” медалі в естафетах та встановила світовий рекорд на дистанції 400 метрів. Особливо значним був тріумф Софії в індивідуальних змаганнях, де вона перевершила «нейтральних» спортсменок.
В інтерв'ю ми коротко обговорюємо турнір, її мотивацію та її погляд на життя
~ ~ ~ > 62< h2 > Я не вірю, що спорт відокремлений від політики
– Софі, ти здобула золоту медаль на Всесвітніх іграх. Що ця перемога означає для тебе зараз?
– Це довело мені, що немає нічого недосяжного. Я поставив собі мету та йшов до неї, хоча це часто було дуже важко, як морально, так і фізично. Часом мені хотілося здатися, але я нагадував собі про своє призначення.
< p >– Що підтримує ваш бойовий дух? 0 ~/p > ~ > 62 ~ 62< p >– Віра у свої можливості та те, чого я можу досягти, якщо доведу справу до кінця. У найважчі тренувальні дні, коли я почуваюся виснаженим, я нагадую собі, що це лише один важкий день, і в мене є все необхідне для успіху. Я знаю, що зможу витримати цей момент, і він мине. Щоб чогось досягти, необхідні терпіння та наполегливість. Ці якості не є вродженими; їх потрібно розвивати, як і стійкість характеру.
Протягом цього року підготовки я зіткнувся з кількома невдачами у своїх тренуваннях. Іноді мені бракувало швидкості спринту, а іноді я відчував фізичний дискомфорт. Були моменти, коли я відчував себе в тіні молодших конкурентів, що було прикро. Однак, якщо ви можете витримати виклики та продовжувати рухатися вперед, ви отримуєте внутрішню силу, яка стає потужним союзником. Ви розумієте, що ця сила знаходиться всередині вас, і якщо ви чогось прагнете, ви можете цього досягти, незважаючи на перешкоди.
< p >– Це ваша третя медаль Всесвітніх ігор у вашій кар'єрі. Що в ній особливого? Чи той факт, що ви заробили її проти «нейтральних» суперників, робить її більш значною? 0 ~/p > > 62 > 62 > 62< p >– Перемога над нейтральними спортсменами була для мене дуже важливою. Коли наші захисники борються з ворогом на передовій, ми також повинні боротися з ними на арені змагань. Я не вірю, що спорт існує окремо від політики. Мені приємно знати, що мої «нейтральні» суперники фінішували позаду мене. < p > < img style = "Display: Block; Margin-Left: Auto; Margin-Right: Auto;" SRC = "/IMG/Forall/U/186/86/8/Greek1.jpeg" Alt = "Софія на Всесвітніх іграх виграла 2 особисті "золота" та встановила світовий рекорд на 400 метрів. Фото: особистий архів Софії Гречко" > < P style = "text-align: center! Important; font-size: 14px" > Софія на Всесвітніх іграх виграла 2 особисті “золота” та встановила світовий рекорд на 400 метрів. Фото: особистий архів Софії < H2 > Плавання в моноластах нагадує дельфінів
– У запливі на 400 метрів ви обігнали своїх конкурентів на останніх 50 метрах, досягнувши світового рекорду – 3:11.88. Чи був це той момент, коли вся ваша енергія була зосереджена на побитті світового рекорду?
– Я зосередився головним чином на тому, щоб забезпечити перше місце. Ми з тренером конкретно не обговорювали світовий рекорд, але в мене було бажання його досягти, і в день гонки я пообіцяв собі викластися на повну.
< P >– Що допомагає вам готуватися до таких неймовірних виступів? 0 ~/p >< p >– Відчуття спокою в моєму розумі. Коли я довіряю собі, це змінює ситуацію. Медитація допомагає мені в цьому аспекті. У часи хаосу вкрай важливо підтримувати та заспокоювати себе.
Звичайно, підтримка та любов моєї матері відіграють значну роль, і я безмежно вдячна за це. Крім того, перед перегонами приплив адреналіну супроводжується численними думками, і коли мій розум захаращений, це мене відволікає, тому я читаю молитву.
< p >< strng >– Як часто ви слухаєте музику перед тренуванням? Який тип музики допомагає вам краще зосередитися — спокійна чи енергійна? 0 ~/p > > 62 ~ 62< p >– Я насолоджуюся музикою та постійно слухаю її перед тренуваннями та змаганнями. Як заспокійлива, так і бадьора музика допомагають мені зосередитися. Коли до старту ще багато часу, я надаю перевагу спокійній музиці, щоб стабілізувати серцебиття та думки. Дихальні вправи також допомагають зосередитися. Безпосередньо перед змаганням я перемикаюся на енергійну музику. < P >– Ви згадали про вибір моноласт через елегантність цього виду спорту. Що ви вважаєте в ньому найбільш естетично приємним? 0 ~/p >< p >– Наш вид спорту справді прекрасний; мені подобається спостерігати за запливами, особливо за підводними кадрами. Плавці з моноластами рухаються як єдине ціле, нагадуючи дельфінів. Плавність тіла та його контроль під час плавання – це найбільш естетично приємні аспекти нашого виду спорту. < H2 > Україна зворушує, бо це дім < P >– На початку Першої світової війни ви відкрили для себе нові купальні споруди в Угорщині та Швейцарії, але вони, ймовірно, не зможуть замінити вам звичні води. Що найбільше тягне вас назад до України?
– Річ не лише у воді. Мене в Україні приваблює її знайомість; тут відчуваєш себе як вдома. Це те, що важко пояснити — це відчуття глибоко всередині. Крім того, люди — твої близькі та друзі — завжди тягнуть тебе назад. Вони значать для мене все; вони приносять радість і неймовірно дорогі моєму серцю.
< p >< strng >– Ви оптиміст чи радше реаліст у житті? Як така перспектива допомагає вам у різних ситуаціях? 0 ~/p > > 62 > 62 ~ 62< p >– Я б сказав, що я більше схиляюся до оптимізму. Спочатку, стикаючись зі складною ситуацією, я можу подумати, що це кінець, але це лише мої перші емоції. Я завжди знаю, що все складеться так, як має бути. Все складеться на краще, навіть якщо я не до кінця розумію ситуацію, яка склалася.
– Що вас надихає зовні
Источник: kp.ua