## Ваш зимовий щит: Як підготувати домашню аптечку до викликів воєнного часу
З настанням зими, особливо в умовах триваючої війни, надзвичайно важливо провести ретельний огляд вмісту домашньої аптечки. Варто поповнити запаси з огляду на наявність хронічних захворювань та можливі тривалі відключення електроенергії. Не менш важливо уникати накопичення небезпечних медикаментів “про всяк випадок” та заздалегідь опанувати навички використання якісного турнікета.
Міністерство охорони здоров’я України (МОЗ) надало актуальні рекомендації щодо комплектації домашньої аптечки, зважаючи на реалії сьогодення: часті відключення електроенергії та підвищений ризик респіраторних захворювань у холодну пору року. Про це повідомляє УНН.
Сімейний лікар Олександр Прокопчук, до якого звернулися фахівці профільного міністерства, наголошує: головна цінність аптечки полягає не лише в її наявності, але й у вашому вмінні правильно користуватися її вмістом.
Нагальна необхідність перевірки аптечки: чому саме зараз?
По-перше, зимовий період часто супроводжується загостренням хронічних недуг. Крім того, зростає кількість застуд, ГРВІ та побутових травм. По-друге, в умовах бойових дій та перебоїв з електропостачанням доступ до медичної допомоги та можливість придбати необхідні ліки можуть бути ускладнені. По-третє, медикаменти мають властивість непомітно закінчуватися або втрачати свою ефективність через закінчення терміну придатності.
Процес ревізії: що позбутися, а що придбати?
1. Терміни придатності: ретельно перевірте термін придатності кожного препарату. Усі медикаменти, термін яких минув, які зберігалися у неналежних умовах (наприклад, біля джерел тепла), не мають чіткого маркування або мають пошкоджену упаковку, слід утилізувати.
2. Витратні матеріали: оцініть запаси таких речей, як бинти, стерильні серветки, пластири, антисептичні засоби, одноразові рукавички. Саме ці компоненти аптечки найчастіше закінчуються.
3. Категоризація: організуйте вміст аптечки за категоріями: “Обробка ран”, “Зниження температури/Знеболення”, “Шлунково-кишковий тракт”, “Алергія”, “Хронічні захворювання”, “Інструменти”. Такий підхід значно полегшить пошук потрібного засобу в стресовій ситуації.
Базова комплектація: мінімум для типових випадків
Виходячи з принципів надання першої допомоги вдома, ваша аптечка повинна містити:
- Засоби для обробки ран: антисептик (наприклад, хлоргексидин або перекис водню), стерильні серветки або марлеві бинти, пластирі різних розмірів, звичайні бинти, ножиці.
- Одноразові рукавички для безпеки.
- Термометр для вимірювання температури тіла.
- Жарознижувальні та знеболювальні засоби (наприклад, парацетамол або ібупрофен, з урахуванням можливих протипоказань).
- Препарати, що допомагають при найпоширеніших побутових проблемах, як-от засоби для регідратації при діареї.
Лікар загальної практики радить: не перетворюйте аптечку на аптечний супермаркет. Надлишок медикаментів може ускладнити пошук необхідного, а невикористані препарати “про всяк випадок” часто застосовуються некоректно.
Спеціальний блок для родини та хронічних станів
Якщо хтось із членів вашої родини регулярно приймає певні медикаменти, ці препарати слід зберігати окремо, в спеціальному пакеті або контейнері, і в достатній кількості. Рекомендований мінімальний запас – на два тижні, а краще – на місяць.
Буде корисно також мати:
- Список ваших діагнозів та призначених препаратів (із зазначенням назв, дозувань та режиму прийому), а також інформацію про наявні алергії.
- Контактні дані вашого сімейного лікаря або інших медичних спеціалістів.
- Якщо ви приймаєте рецептурні препарати, переконайтеся, що у вас є можливість своєчасно оновити рецепт.
Воєнні реалії: турнікет – важливий, але є нюанси
В умовах воєнного стану доцільно поповнити аптечку якісним турнікетом для зупинки сильної кровотечі. Критично важливо заздалегідь навчитися ним правильно користуватися.
Важливо: ластикові джгути, які використовуються для забору венозної крові, абсолютно не підходять для зупинки загрозливих кровотеч. Вони не розраховані на такі навантаження та не забезпечують надійного, контрольованого тиску.
Чого краще уникати у домашній аптечці
Домашня аптечка не повинна перетворюватися на склад ліків, які потребують призначення лікаря та медичного нагляду. Зазвичай не рекомендується зберігати “про всяк випадок” та самостійно застосовувати:
- Антибіотики.
- Гормональні препарати.
- Сильні знеболювальні (окрім парацетамолу та ібупрофену).
Неправильне використання таких препаратів може завдати шкоди, замаскувати серйозні симптоми, спричинити небажані побічні ефекти та призвести до втрати дорогоцінного часу. Якщо вам призначено певний препарат за вашим діагнозом, і він зберігається в аптечці як “хронічний”, це зовсім інша ситуація, але він має зберігатися разом із чіткою схемою прийому.
Правильне зберігання медикаментів
Зберігайте аптечку в сухому місці, подалі від кухні, ванної кімнати та будь-яких джерел тепла.
Подбайте про те, щоб дорослі члени родини мали швидкий доступ до аптечки, але діти не могли нею скористатися.
У разі відключення електроенергії, поруч з аптечкою або всередині неї бажано розмістити невеликий ліхтарик або налобний ліхтар.
Обов’язково перегляньте інструкції до кожного препарату: деякі форми випуску (таблетки, розчини) можуть бути чутливі до зміни температури та впливу світла.
Важливе нагадування
Національні служби закликають українців підготувати запаси найнеобхідніших речей на 3-5 діб, враховуючи складну ситуацію в енергетичній галузі. Окрім того, громадянам рекомендують першочергово зібрати “валізку першої необхідності”, яка має містити документи, теплі речі, аптечку, засоби для обігріву, засоби особистої гігієни та достатню кількість готівки.
Підсумок від Українське життя:
Ця інформація є надзвичайно актуальною та корисною для кожного українця, особливо в умовах війни та складної епідеміологічної ситуації взимку. Знання про те, як правильно комплектувати та зберігати домашню аптечку, як розрізняти базові засоби від спеціалізованих, та розуміння важливості вміння користуватися медичними засобами, може реально врятувати життя та здоров’я у критичний момент. Особливо цінними є поради щодо турнікетів та небезпеки самолікування антибіотиками.
Подробиці можна знайти на сайті: unn.ua