Ожеледиця: як уникнути травм та що робити при переломах

Несприятливі погодні умови, що встановилися останніми днями, несуть не лише естетичне задоволення від зимових пейзажів, але й підвищують ризик отримання травм через падіння. УНН підготував для вас детальний огляд рекомендацій, які допоможуть мінімізувати ймовірність травмування та правильно діяти у разі нещасного випадку.

Безпечне пересування в ожеледицю: практичні поради

Центр екстреної медичної допомоги та медицини катастроф міста Києва надає слушні рекомендації щодо безпечного пересування в умовах ожеледиці: уникайте поспіху, а при втраті рівноваги – присядьте.

Нижче наведено ключові поради, як поводитися на слизькій поверхні:

• Не поспішайте, крокуйте повільно, тримаючи ноги злегка зігнутими в колінах.
• Наступайте на всю підошву, уникаючи ходіння на носках чи п’ятках.
• Не робіть різких рухів, уникайте великих кроків та перестрибування.
• Тримайте руки вільними, не ховайте їх у кишені.
• Намагайтеся оминати поверхні, що виглядають підозріло слизькими або є невидимими.
• Будьте обережні біля металевих люків – вони часто стають особливо слизькими.
• Якщо відчули, що втрачаєте рівновагу, спробуйте якомога швидше присісти.
• У випадку падіння, намагайтеся згрупуватися – це може допомогти уникнути серйозних ушкоджень.

Якщо є можливість, тримайтеся за поручні або інші стабільні предмети. Важливу роль відіграє правильний вибір взуття: воно повинно бути не лише протиковзким, але й зручним – не надто вільним чи тісним.

Перша домедична допомога при травмах: алгоритм дій

Першочергове завдання – визначити, чи є підозра на перелом. Симптоматика залежить від типу ушкодження:

• Відкритий перелом: у місці ураження наявна болюча рана, можлива кровотеча. Кінцівка може мати неприродний вигляд або незвичну рухливість.
• Закритий перелом: цілісність шкірних покривів не порушена, однак під шкірою може утворитися гематома, а сама кінцівка помітно набрякає. Також характерні сильний біль, деформація або неприродне положення кінцівки, її надмірна рухливість.

Міністерство охорони здоров’я України наголошує на необхідності негайно викликати бригаду швидкої медичної допомоги за номером 103 та чітко дотримуватися інструкцій диспетчера.

Існують певні кроки з надання домедичної допомоги, проте перед їх виконанням слід переконатися у власній безпеці та відсутності загрози для постраждалого.

При відкритому переломі необхідно:

• Акуратно розрізати одяг, що вкриває місце ушкодження, та оглянути рану.
• Якщо присутня кровотеча, її слід негайно зупинити (накласти тиснучу пов’язку або кровоспинний джгут).
• Після зупинки кровотечі накласти на рану стерильну або чисту пов’язку.
• Допомогти постраждалому зайняти таке положення, яке мінімізує біль.
• Якщо ви маєте відповідну медичну підготовку, знерухомити ушкоджену кінцівку. Без належної кваліфікації – не чіпати її.
• Вкрити постраждалого термопокривалом або ковдрою для запобігання переохолодженню.
• Забезпечити постійний нагляд за станом потерпілого до прибуття медиків.
• У разі погіршення стану до приїзду екстреної медичної допомоги, повторно зателефонувати за номером 103.

При закритому переломі слід:

• Допомогти постраждалому зайняти таке положення, яке мінімізує біль.
• Якщо ви маєте відповідну медичну підготовку, знерухомити ушкоджену кінцівку. Без належної кваліфікації – не чіпати її.
• Вкрити постраждалого термопокривалом або ковдрою для запобігання переохолодженню.
• Забезпечити постійний нагляд за станом потерпілого до прибуття медиків.
• У разі погіршення стану до приїзду екстреної медичної допомоги, повторно зателефонувати за номером 103.

Важливо пам’ятати: ніколи не намагайтеся самостійно вправити кінцівку!

Підсумок від Українське життя:

Ця інформація є надзвичайно корисною, адже вона надає чіткі та дієві поради щодо безпеки під час ожеледиці та надає покрокові інструкції, як діяти у разі отримання травми, зокрема перелому. Знання цих правил може допомогти уникнути серйозних наслідків та зберегти здоров’я в зимовий період.

За даними порталу: unn.ua