Схоже, що ходіння босоніж зазвичай вважається нешкідливим. Можливо, багато хто чув, що, наприклад, біг босоніж по вологій траві в травні і червні може бути навіть корисним для здоров'я. Тим не менш, фахівці продовжують застерігати від тривалого ходіння без взуття та пересування таким чином, повідомляє Ukr.Media .
Сьогодні ми хочемо обговорити можливі негативні наслідки для здоров’я ходьби без взуття. Крім того, ризики існують навіть тоді, коли людина ходить босоніж у власному будинку чи квартирі.
Біг босоніж
По-перше, важливо відзначити, що невзуті ноги більш вразливі до впливу мікробів. Навіть щойно очищена підлога може бути досить антисанітарною. Усі мікроорганізми, знайдені в цій зоні, легко зачеплять босі та незахищені ноги, що призведе до проблем зі шкірою та нігтями…
Бігати босоніж, навіть на дезінфікованих поверхнях, може бути шкідливим. Існує значна різниця між ходьбою по м’якій соковитій траві та наступанням на тверді поверхні, як-от асфальт або плитку. Будь-яка жорстка поверхня може викликати розтягнення м’язів, що призводить до дискомфорту в різних частинах тіла.
Безумовно, приємно ходити босоніж після виснажливого дня. Однак таке імпульсивне рішення може легко закінчитися посковзненням і подальшою травмою. Тому на слизьких поверхнях не варто бути необачними або нехтувати елементарними заходами безпеки.
Ходіння босоніж по твердій землі також може завдати шкоди спині. Причина в тому, що вага розподіляється на босу стопу нерівномірно, що посилює її деформацію. Крім того, ця нерівність створює додаткове навантаження на спину та коліна.
Необхідність взуття
Ось чому взуття необхідне. Воно повинно бути хорошої якості, мати відповідну м’яку підошву для забезпечення амортизації та підтримки п’яти. Стильні жіночі туфлі на підборах точно не підходять під цей опис. Носити їх більше 2-3 годин на день вкрай небажано.
Експерти висловлюють стурбованість тим, що люди надають перевагу модному та привабливому взуттю, часто нехтуючи комфортом. Але на здоров'я ніг істотно впливає вибір кросівок, туфель і черевиків, і важливість цього важко переоцінити.
Тому ходити босоніж навіть вдома – нерозумний вибір. Це простий спосіб загострити проблеми опорно-рухового апарату. Крім того, незахищені ноги будуть постійно контактувати як з поверхнею, так і з усіма присутніми мікробами, що не дасть позитивних результатів.
Джерело: ukr.media
