Біг для людей старше 60 років: чи варто ризикувати здоров’ям суглобів та серця?

Після досягнення 60-річного віку бажано відмовитися від бігу на користь альтернативних видів діяльності, таких як скандинавська ходьба. Ця порада слугує загальним орієнтиром, що ґрунтується на статистичному зростанні ризиків, пов’язаних зі старінням, як зазначено в Рекомендаціях ВООЗ щодо фізичної активності та…









