Цікаве і не складне тренування пропонує Корі Левкович, персональний тренер і авторка онлайн‑ресурсу про фітнес, інформує Ukr.Media. Всього 7 вправ, 10 хвилин і результати не змусять вас довго чекати. Виконуйте кожну вправу по 30-45 секунд. Якщо мається на увазі робота…
Освоювати сноуборд або ази фігурного катання набагато простіше, якщо у вас добре розвинене відчуття рівноваги. До речі, воно ж може врятувати вас від травм, інформує Ukr.Media. Ми підібрали для вас декілька ефективних вправ, завдяки яким ви легко навчитеся тримати рівновагу…
Серед українських міст найдорожчим визнано Київ. Одеса – 324-та у світі; Харків – 327-й у світі; Дніпро – 328-й у світі; Львів – 331-й у світі. Найдорожчим містом для проживання названо Гамільтон, Бермуди (заморська територія Великої Британії). Далі розташувалися три…
Колаген — це один з основних будівельних елементів організму. Без нього можна не розраховувати на пружну шкіру, доглянуті руки і міцні кістки. Ця речовина підтримує гнучкість опорно-рухової системи і знижує ризик розвитку остеоартриту. Про те, в яких продуктах можна знайти…
Сучасний ритм життя настільки швидкоплинний, що у людей часом відсутня можливість дотримуватися повноцінний режим дня: вчасно лягати спати і висипатися, їсти здорову їжу 3-4 рази на день, займатися спортом і проводити достатньо часу на свіжому повітрі. Робота забирає більшу частину…
Багато людей страждають від переїдання, спричиненого різноманітними чинниками. Але є звички, які провокують людину їсти більше, і їх необхідно терміново позбуватися, інформує Ukr.Media. За словами дієтологів, люди спочатку можуть не помічати, як розмір їхньої порції починає збільшуватися, тому що почуття…
Цей комплекс від Алекса Лоренца (Alex Lorenz) — тренера і засновника асоціації калістеніки в Лейпцигу, інформує Ukr.Media. Вправи підібрані таким чином, щоб гармонійно навантажити всі головні м’язові групи: руки, груди, спину, ноги, сідниці, прес, збільшити мобільність суглобів і прокачати витривалість.…
Багато людей прагнуть знизити вагу і поліпшити свою фігуру, і розуміння того, які частини тіла будуть першими змінюватися, може бути корисним для розробки ефективної стратегії схуднення, інформує Ukr.Media. Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Medicine and Science in Sports and…
Зараз велотренажер вдома — вже не розкіш. Його можна легко та відносно недорого придбати, він не займає багато місця, інформує Ukr.Media. І він може не просто допомогти вам періодично спалювати зайві калорії. Користі від нього значно більше, у тому числі…
Плануючи подорож до історичної та культурно багатої країни Польщі, багато мандрівників зосереджуються на маршрутах, засобах розміщення та обов’язкових для відвідування місцях. Однак, часто забуваючи про важливий аспект планування подорожі, необхідно забезпечити себе правильною страховко. Разом з Green Travel, ми розповідаємо…