Головне про тренування на витривалість: кому, навіщо і як правильно тренувати витривалість

Для багатьох головна мета спорту в житті — підвищити витривалість. Насправді, далеко не всі прагнуть до естетики. Дорослі люди зазвичай хочуть підвищити витривалість серцево-судинної системи, щоб бути більш активними, поліпшити самопочуття, зберегти молодість і рухливість. Причому, тренування на витривалість для…