«Ці два простих способи допоможуть вам розслабитися»: дихальні техніки при стресі, які допомагають розслабитися

Щодня ми стикаємося з різними стресовими ситуаціями. Існує багато стратегій, які допомагають нам впоратися з цими проблемами. Дихання значною мірою сприяє зняттю стресу. У розслабленому стані вдихання дозволяє кисню надходити в тіло, що є необхідним для функціонування органів, підтримки життєздатності…