Підвищена фізична активність може мати побічні ефекти. Особливо страждають новачки, інформує Ukr.Media. Кріпатура Інтенсивний біль у м’язах виникає через 1-3 доби після перших тренувань або збільшення навантаження. Обумовлений він мікротравмами і накопиченням продуктів обміну у м’язовій тканині. Помірна хворобливість у…
Про користь йоги відомо давно. У західний світ йога прийшла разом з відомим популяризатором йоги Індрою Деві (Євгенією Петерсон). Можна сказати, що саме Індра Деві познайомила з практикою йоги Голлівуд, а за ним і Європу. Відтоді шанувальників у цього напрямку…
Кожна жінка постійно працює над певними аспектами краси свого тіла. Це досить непросто, тому що у багатьох є свої страхи. Перемогти їх і знайти красу допоможуть афірмації, інформує Ukr.Media. Чому шлях до краси варто починати з афірмацій Відповідь досить проста…
Їжа впливає не тільки на наше здоров’я, а й на зовнішній вигляд, тому варто ретельно підбирати продукти, які ви вживаєте. Деякі напої можуть прискорити старіння шкіри та сприяють появі зморшок, інформує Ukr.Media. Експерти виділили три типи напоїв, які варто уникати.…
За даними досліджень, приблизно 25% дорослих страждають на варикозне розширення вен. Ці опухлі вени, що мають фіолетовий або синій колір, можуть бути результатом тривалого стояння, вагітності, гормонального дисбалансу, надмірної ваги, дефіциту поживних речовин або генетичних факторів. Важливо звертати увагу навіть…
Важливо знати, чому не можна пити кефір на ніч і які можуть бути наслідки, щоб не нашкодити своєму здоров’ю. Вживати кисломолочні продукти під час вечері не рекомендується лише тим, у кого діагностований ряд захворювань. Якщо людина здорова і ніяких протипоказань…
Зайва вага — це комплексна проблема, яку необхідно вирішувати на рівні голови та тіла, інформує Ukr.Media. Що це означає? Тільки те, що не уклавши зі своїм організмом добровільну угоду про співпрацю і не заручившись його підтримкою, ми ризикуємо даремно витратити…
Робота на грядках може стати причиною болю в спині. Найчастіше з цією проблемою стикаються дачники, які в повсякденному житті не займаються регулярними фізичними навантаженнями. Як не “зірвати спину” під час активних робіт на городі, розповіли реабілітологи, інформує Ukr.Media. Розминка Перед…
Деякі любителі басейну нехтують однією важливою деталлю — шапочкою, інформує Ukr.Media. На перший погляд, відсутність цього аксесуара здається нешкідливою. Насправді, це може призвести до поганих наслідків. Річ у тім, що в басейні хлорована вода. Вона здатна погіршити стан волосся, зробити…
Пізньої весни, ранньої осені та особливо влітку так і хочеться залишити вікно відкритим на всю ніч. Але чи можна спати з відчиненим вікном? Чи все ж таки не можна? І чому? Чи можна захворіти на застуду, якщо спати з відкритим…