Нас формує наша дієта – істина, яку визнавали навіть стародавні філософи. Навіть люди, які приділяють багато часу догляду за шкірою, можуть здатися тьмяними і нездоровими, якщо їхня їжа складається з «вбивць краси», передає Ukr.Media .
Смажений бекон
За словами косметологів, «вбивці краси» охоплюють усі види обробленого м’яса. Ці продукти часто містять нітрит натрію як барвник, який може завдати шкоди шкірі, викликати запалення та сприяти появі зморшок. Крім того, оброблене м’ясо зазвичай містить багато солі, яка зневоднює шкіру та перешкоджає природному виробленню колагену.
Ароматизований йогурт
У той час як звичайний йогурт приносить користь здоров’ю, його ароматизовані аналоги можуть значно посилити запалення шкіри.
Підсолоджувачі підвищують рівень цукру в крові, що, в свою чергу, активізує роботу сальних залоз.
молоко
Споживання молока підвищує рівень інсуліну і часто пов’язане зі спалахами акне. Хоча існують рослинні альтернативи молоку, вони не завжди є найкращим вибором — важливо переконатися, що вміст цукру в них низький.
Численні дослідження вказують на чіткий зв'язок між підлітковими прищами та споживанням молока. Проблема полягає в коров'ячому молоці, яке підвищує рівень інсуліну і може містити гормони росту. Підвищений рівень інсуліну може призвести до збільшення рівня кортизолу в кровообігу, що впливає на вироблення шкірного сала.
картопля фрі
Їжа, смажена в надмірній кількості олії, як картопля фрі, наповнена рафінованими вуглеводами, які викликають запалення в усьому тілі. Регулярне вживання цих продуктів може прискорити процес старіння.
Газовані напої
Солодкі безалкогольні напої містять не тільки значну кількість цукру, але й фосфати, які шкодять колагену в шкірі, що призводить до зниження еластичності та збільшення зморшок.
Кава і чай з кофеїном
Кофеїн присутній і в каві, і в чаї — чорному чи зеленому. Він підвищує вироблення кортизолу, що призводить до зневоднення шкіри, витончення та передчасного старіння.
Кофеїн підвищує рівень кортизолу, що призводить до зневоднення, витончення шкіри та раннього старіння. Він міститься не тільки в каві, але і в чорному і зеленому чаї.
Алкоголь
Алкоголь діє як токсин, який викликає запалення в організмі, включаючи шкіру. Змішування алкоголю з солодкими соками або газованими напоями може спричинити стрибок рівня цукру в крові. Крім того, алкоголь зневоднює організм і зменшує кількість антиоксидантів у вашій шкірі, які відіграють важливу роль у уповільненні процесу старіння.
Джерело: ukr.media
