З настанням теплих днів сонце стає не лише джерелом щастя, а й потенційною небезпекою для шкіри та волосся. Ультрафіолетові промені прискорюють старіння, призводять до проблем з пігментацією та навіть можуть призвести до серйозних захворювань. Щоб запобігти наслідкам сонячного опромінення, вам не потрібно розшифровувати складні етикетки на упаковках кремів — просто дотримуйтесь простих, але важливих захисних правил. Ця стаття містить корисні поради, повідомляє Ukr.Media.
Як захистити обличчя, тіло та волосся від ультрафіолетового випромінювання
Обличчя: головна ціль сонця
Не скупіться на сонцезахисний крем. Для ефективного захисту обличчя необхідна щедра кількість крему. Наносьте продукт за 20 хвилин до виходу на вулицю, щоб фільтри активувалися.
Шукайте на етикетці позначку UVB та UVA. Обирайте продукти із широким спектром захисту — вони захищають як від опіків, так і від старіння шкіри. Зараз доступно багато зручних форматів: креми для нанесення на вологу шкіру, матуючі флюїди та фінішні пудри із SPF.
Завжди тримайте під рукою сонцезахисний крем-стік. Сонцезахисний крем-стік особливо корисний для носа та області під очима — він тримається на місці та легко поміщається в сумці.
Пам’ятайте про захист навіть у похмурі дні. Ультрафіолетові промені можуть пошкодити вашу шкіру навіть у хмарну погоду. Використовуйте денний крем із SPF протягом усього року.
Зверніть увагу на вплив ліків. Деякі ліки (такі як антибіотики, гормони та препарати від кров'яного тиску) можуть підвищувати чутливість до сонячного світла. Якщо ви їх приймаєте, вибирайте креми із SPF щонайменше 30.
Заспокойте свою шкіру. Олія вечірньої примули може полегшити подразнення та незначне запалення: просто нанесіть вміст капсули на ніч, і до ранку ваша шкіра буде спокійнішою.
Тіло: охолодження та догляд
Охолодіть шию. Відчуваєте жар? Покладіть холодний напій (навіть закриту банку газованої води) на потилицю, щоб швидше знизити температуру тіла.
Використовуйте термальну воду. Обприскуйте не лише обличчя, а й точки пульсу — зап’ястя, шию та за колінами. Це допоможе терморегуляції.
Правильно лікуйте опіки. Промийте уражені ділянки прохолодною водою, потім нанесіть засіб, що містить пантенол і термальну воду. Уникайте спирту, мазей або порошків, оскільки вони можуть уповільнити загоєння.
Відкладіть відлущування. Якщо ваша шкіра починає лущитися, не поспішайте з процесом зі скрабами — це лише погіршить ситуацію. Натомість зволожуйте шкіру керамідами.
Волосся: захист від сонця, солі та хлору
Позбудьтеся посічених кінчиків. Хлор і сіль шкідливі для вашого волосся. Використовуйте крем для укладання або помаду, щоб візуально згладити пошкоджені пасма. Після відпустки побалуйте своє волосся відновлювальними масками та засобами.
Зберігайте сяйво кольору. Тоновані шампуні допомагають зберегти інтенсивність кольору. Фіолетові шампуні нейтралізують жовті тони.
Використовуйте лак для волосся із захистом від ультрафіолету. Наносьте його перед виходом на сонце або перед плаванням. Після цього ретельно промийте волосся та нанесіть живильну олію.
