Виявлено, що жирне м’ясо та випічка не є основними факторами, що сприяють росту живота. За словами ендокринологів, виступаючий живіт часто спостерігається у вегетаріанців. Проблема полягає в ягодах та фруктах, як повідомляє Ukr.Media.
Фахівці вказують на те, що солодкі фрукти та ягоди мають високий рівень фруктози, яку організм може важко переробити. Як наслідок, у людей може спостерігатися здуття живота та накопичення газів у шлунку.
Збільшення розміру шлунка пов'язане з ягодами через підвищене газоутворення; хоча, зазначили лікарі, шлунок може не боліти.
Щоб запобігти цій проблемі, важливо вибирати несолодкі сорти. Чим солодші фрукти, тим більший вміст фруктози, що підвищує ризики. Бажано вживати фрукти та ягоди без шкірки. Також рекомендується їх нарізати. Найголовніше — не поєднувати ці натуральні продукти з іншими видами їжі, оскільки це може призвести до бродіння, газоутворення та здуття живота.
Джерело: ukr.media
