Дослідники з Гарварду продемонстрували, що вітамін D3 може уповільнювати процеси, пов'язані зі старінням клітин. Це дослідження було частиною масштабного проекту VITAL, в якому взяли участь майже 26 000 американців віком від 50 років. Для аналізу довжини теломер було обрано підгрупу, що складалася з понад 1000 учасників, за якою спостерігали протягом чотирьох років. Результати цього дослідження опубліковані в Американському журналі клінічного харчування.
Теломери — захисні сегменти ДНК, розташовані на кінцях хромосом — діють як своєрідний «біологічний годинник». Вони скорочуються з кожним поділом клітини, і це скорочення пов'язане з віковими змінами та підвищеним ризиком захворювань.
Результати були значними: у осіб, які щодня вживали вітамін D3 (2000 МО), спостерігалося значно повільніше скорочення теломер протягом чотирьох років порівняно з тими, хто отримував плацебо. В середньому довжина їхніх теломер залишалася на 140 пар основ довшою. Омега-3 жирні кислоти не виявили жодного помітного ефекту.
Автори наголошують, що вітамін D3 не слід розглядати як «джерело молодості», але його значення для зміцнення здоров'я та уповільнення старіння клітин дедалі більше підтверджується новими даними. Постійне споживання цієї добавки може бути вирішальним фактором профілактики здоров'я з віком.
Джерело: ukr.media
