«Те, що ви думаєте, має найбільше значення у вашому житті. Це важливіше за ваш заробіток, ваше місце проживання, ваше становище в суспільстві. Це важливіше за те, що думають про вас всі інші».
Джордж Адамс, американський біолог.
Формула здоров'я із десяти слів
Один із найзнаменитіших лікарів давнини Авіценна говорив: «У лікаря є три засоби у боротьбі з хворобою: слово, рослина, ніж». Зверніть увагу: слово – на першому місці! В одному з паризьких шпиталів Емілі Кьюї, молодий психолог, вирішила перевірити на практиці цю відсталу для сучасної медицини думку.
Вона, на свій страх і ризик, зобов'язалася кожному зі своїх хворих, посилаючись нібито на головлікаря, три рази на день – перед сном, відразу після прокидання і перед обідом – вголос або подумки повторювати по 10 разів одну і ту ж фразу: «З кожним днем я почуваюся все краще і краще!». Причому повторювати цю фразу слід було не механічно, а, по можливості, яскраво уявляючи себе здоровішим, молодшим, повним сил і енергії…
І що б ви думали? Вже за місяць підопічні цього лікаря стали головним джерелом розмови для медперсоналу цього госпіталю, а незабаром – і для всієї Франції. Дивно, але факт: тяжкохворі, які по кілька місяців зазвичай проходили курс одужання, одужували протягом одного місяця. У деяких – і це найнеймовірніше – зникала потреба у хірургічному втручанні – операції – оскільки пухлини розсмоктувалися самі собою! Період відновлення після операції скорочувався вдвічі і навіть утричі. Найкращих результатів досягали ті хворі, як з'ясувалося пізніше, які не просто механічно повторювали ці слова вголос, а намагалися щоразу яскраво уявити, як вони відчувають або відчували б, якби були абсолютно здорові і щасливі.
Таким чином, експериментально було підтверджено забуту давню істину: «слово – найкращі ліки».
Головне – вірити
У XVII столітті один італійський професор винайшов засіб від зубного болю. Воно було дуже простим і давало гарантію на рік. Ті, хто страждає від зубного болю, пропонувалося роздавити між великим і вказівним пальцями черв'яка, латинська назва якого Curculio antiodontaligious. Залишки хробака прикладалися до хворого зуба. Невдовзі професора запідозрили у шарлатанстві, і довелося призначити спеціальну комісію, щоб визначити дієвість його методу. Комісія опитала сотні пацієнтів професора, і майже 70% підтвердили силу впливу хробаків на їхні хворі зуби.
“Віра і сильна уява породжує подію”, – говорив Монтень. Пацієнти професора пристрасно жадали лікування, і вони його отримали. Коли ви вірите, що щось існує, це щось впливає на вас як справді існуюче.
Дуже цікавий факт був нещодавно виявлений групою лікарів, які спостерігали за однією жінкою, яка страждає на роздвоєння особистості. Зазвичай кількість цукру в крові у неї не перевищує норми, але під час нападів шизофренії, коли вона переконана, щоб хвора на діабет, вся її фізіологія змінюється і рівень цукру в крові підвищується до рівня, характерного для діабетиків. Її переконаність стає реальністю.
Про подібні факти говорять численні досліди, які проводяться над людьми в стані гіпнотичного трансу, коли до них торкаються шматочком льоду, але запевняють, що це – розжарений метал. В результаті дома контакту шкіри з льодом з'являється опік. Вирішальним чинником виявляється не реальність, але віра – прямі, безапеляційні команди, що посилаються у нервову систему. Шкіра просто виконує те, що їй каже мозок.
Не важливо, які ліки ви п'єте.
Норман Казінс, який прославився на весь світ тим, що переміг сміхом і вірою в себе невиліковну недугу, у своїй книзі стверджує: «Ліки не завжди необхідні для одужання, а ось віра завжди». Його переконання сьогодні поділяють багато вчених, спираючись на результати численних досліджень та дослідів.
Італійські медики провели наступне дослідження серед 228 хворих, які страждають на виразку. Їх поділили на дві групи. Хворим із першої групи сказали, що їм дають нові, сильні ліки, які обов'язково принесуть їм полегшення. Тим, хто був у другій групі, сказали, що їм дають також нові, але ще мало апробовані ліки, в ефекті яких немає особливої впевненості. 70% хворих у першій групі відчули значне полегшення і лише 25% – у другій. А тим часом в обох випадках хворі отримали так звані плацебо – пустушки, пігулки, які не мають жодних медикаментозних якостей.
Ще більш вражаючі результати дають спостереження за людьми, на яких ліки із явно негативним ефектом не мають жодного шкідливого впливу, якщо їм сказати, що ці ліки дають позитивний ефект.
Експерименти, проведені американськими лікарями, приводять до висновку, що за відповідного навіювання збуджувальні засоби діють як заспокійливе, а заспокійливі – як збуджуючі.
Іншими словами, не важливо, які ліки ви п'єте. Головне – з якою вірою в нього. Пам'ятаєте – «кожному віддасться за його вірою…» Чи не про це мова?
Не всяке читання на користь
Істинний мудрець не той, хто знає багато чого, а той, хто знає необхідне. Але хто з нас має щасливу якість відрізняти необхідне від непотрібного? На Сході кажуть: «Найгірші вороги людини не побажали б йому тих бід, які можуть принести йому власні думки». Будда ж навчав: «людина не стане вільною, доки не навчиться керувати своїми думками». На жаль, як часто і як швидко ми змінюємо свої переконання тільки через те, що хтось висловив щось, що суперечить нашим власним поглядам! А з тим, кого легко звернути у свою віру, може статися все, що завгодно.
Американські медики згадують трагікомедію з пацієнтом, який умирав від раку. Вже в безнадійному стані, той взявся за вивчення популярної літератури і вичитав про дивовижні властивості якоїсь «кінської сироватки». Він так увірував у неї, що буквально змусив лікарів зробити йому таке вливання. Бажання вмираючого – закон! Велике ж було здивування медиків, коли за кілька днів приречений хворий не тільки підвівся з ліжка, а й почав… фліртувати з медсестрами. Негайно проведене обстеження показало, що його ракова пухлина та всі метастази розсмокталися.
І все-таки ця історія закінчилася трагічно. Наполегливий пацієнт, який виписався зі шпиталю, визнаний медициною повністю здоровим, десь розкопав наукову статтю про ту ж «кінську сироватку», з наведенням доказів її повної марності в боротьбі з раком. Це так вразило уяву ерудованого бідолахи, що пухлина з'явилася знову, і через короткий час він помер.
Чому не варто читати гороскопи?
Тому що погані передбачення мають звичай збуватися. Якщо, звісно, у них віриш. А люди, на жаль, істоти, що легко навіяні. У цьому на практиці переконався американський соціолог Девід Філіпс із Каліфорнійського університету в Сан-Дієго, який вивчав історію хвороб 30 тисяч померлих американців китайського походження. Вони зацікавили дослідника тому, що, згідно з вченням китайських астрологів, за роком народження можна передбачити долю людини: чи буде вона здоровою чи приречена на хвороби, які зведуть її до могили.
Як з'ясувалося, китайці, яким заздалегідь передбачали хвороби, у 12 з кожних 15 випадків помирали на п'ять-шість років раніше, ніж їхні одноплемінники, які страждали на ті ж хвороби, але народилися в інші, «сприятливі» з точки зору астрологів, роки.
А от канадські психологи вирішили дослідити вплив на здоров'я деяких телепередач. В результаті було виявлено, що приблизно за півтори години після перегляду вечірніх теленовин кількість викликів швидкої допомоги збільшується майже на чверть. А ось після хокейного матчу, в якому господарі здобули перемогу, а також після гумористичного шоу чи комедійного фільму, кількість екстрених звернень до лікаря зменшується майже на половину! Вчені вважають, що шкідливий вплив теленовин пов'язаний з тим, що більшість інформації в них мають негативний відтінок: теракти, репортажі з місць бойових дій, природні катаклізми, злочини, скандали тощо.
«Відкривати рот потрібно лише у двох випадках…»
Знаменитий філософ античності Піфагор мав величезну повагу серед своїх учнів. Одне його схвальне слово, мимохіть кинуте учням, приводило їх у справжній екстаз. Одного разу його учнів викликав роздратування вчителя, і Піфагор сказав йому кілька різких слів. Учень від горя наклав на себе руки. Піфагора настільки вразив цей трагічний випадок, що з того часу він жодного разу не сказав нікому жодного поганого слова.
Німецький психолог Поль Вайнцвайг у своїй книзі «Десять заповідей творчої особистості» наводить таку історію:
«Одна моя знайома жила з двома доньками – чоловік покинув її та дітей. Якось увечері в момент глибокого відчаю вона відкрила ящик домашньої аптечки, витягла пляшечку зі снодійним, прийняла велику дозу, лягла на ліжко і стала чекати смерті. Несподівано її молодша чотирирічна дочка увійшла до спальні – якесь інстинктивне почуття трагедії, що насувається, підштовхнуло дитину. Забравшись у ліжко до матері, дівчинка обняла її і почала шепотіти: «Я люблю тебе, мамо… Я не можу без тебе жити… Будь ласка, не залишай мене…» Мати була така вражена чуйністю дочки, що знайшла в собі сили встати, дійти до ванни і прийняти блювоту. Так вона зуміла знайти терпіння, необхідне для життя та турботи про своїх дочок».
Як бачимо, лише кілька слів можуть і вбити, і врятувати від смерті. Один із найважливіших психологічних законів говорить: словесне вираження любові, симпатії та захоплення посилює життєву енергію того, до кого воно звернене. А злі та недобрі слова зменшують енергію слухача.
Канадський архітектор, уродженець Японії, Раймонд Моріяма в дитинстві отримав таку пораду від свого батька: «Ти маєш відкривати рота лише у двох випадках: щоб повідомити щось важливе або щоб порадувати когось». Раймонд послухався цієї поради, і сьогодні він переконаний, що саме завдяки йому він зміг гідно і красиво прожити своє життя, досягти загального визнання та багатства.
Може бути й нам, любий читачу, чи варто скористатися цією доброю порадою?
“Не читай того, що не хочеш запам'ятати …”
Якщо потерти золото об залізо, то залізо підвищиться у ціні та «шляхетстві»: у його складі, нехай і на поверхні, буде справжнє золото. А ось золото втратить від такого контакту: у ньому з'явиться неблагородна домішка. Так і в житті: з ким поведешся, від того й наберешся. Чим себе оточиш, тим і станеш. Про те ж повчає і арабське прислів'я: «Мудрець, який товаришує з тупицями, стає дурнем; собака, яка живе у добрих, розумних людей, стає розумною істотою». Наше життя – це наші друзі, сусіди, товариші по службі, книги, газети, фільми, теленовини, музика… Словом, будь-яка інформація, яку ми отримуємо ззовні, тією чи іншою мірою впливає на наші думки. А отже, і на здоров'я, і на долю, і життя в цілому.
Пам'ятайте давню пораду: «Не читай того, що не бажаєш запам'ятати. Не запам'ятай те, що не хочеш застосувати». Це стосується не лише читання, а й усього іншого. Подивіться фільм жахів на ніч і неспокійна ніч вам забезпечена. Послухайте протягом двох-трьох годин поп- або рок-групу з тих, що особливо популярні – і зниження інтелекту вам гарантовано. Подивіться програму новин, в якій більшу частину часу розповідатимуть про війну чи якусь надзвичайну подію – і на завтра вранці не дивуйтеся, що ви ні з того ні з цього раптом накричали на дітей, чи у вас раптом підскочив тиск… Це не моя фантазія – це експериментально доведені факти.
Лише свідомий захист від негативних повідомлень, новин або передбачень, нехай навіть це лише прогноз поганої погоди, може зберегти психіку здорової. Адже саме здорова психіка – тобто наші повсякденні думки – визначає, скільки нам жити, яке здоров'я мати, яких успіхів досягти і взагалі яке життя прожити. Людина є те, що вона думає. Не дозволяйте іншим думати про вас.
