Врятуватися від осінніх простудних захворювань допоможуть корисні вітамінні напої, що зміцнюють імунітет. Найчастіше віруси підстерігають людину на стику осені та зими, наприкінці листопада. У цей період організму необхідно заповнити запас вітамінів. У цьому допоможуть напої, які підвищать захисні сили організму та стануть чудовою профілактикою застуд.
Морквяний сік
Цей солодкий напій доступний для всіх. Він багатий на вітаміни групи В, вітамін С. Багато в морквяному соку натрію, калію, фосфору, заліза.
Все це разом дозволяє підтримувати в організмі кислотно-лужний баланс, покращити функцію печінки, підняти тонус стінок кишечника та зміцнити нервову систему.
- Морквяний сік не варто пити при проблемах із печінкою, виразковій хворобі, алергії на овоч.
Настоянка шипшини
Плоди шипшини містять багато вітаміну С, який захищає нас від ризику підчепити вірус. Більше того, кількість аскорбінової кислоти в шипшині в 10 разів перевищує вміст вітаміну С у ягодах смородини та в 50 разів – у лимоні.
Чай із плодів шипшини не рекомендовано вживати тим, у кого:
- підвищена кислотність шлунка;
- гастрит;
- виразка;
- панкреатит;
- алергія на плід;
- є схильність до тромбозу.
Чай обліпихи
У 100 г ягід міститься добова норма необхідних вітамінів і мікроелементів, необхідні повноцінного підтримки організму в осінньо-зимовий період.
Обліпиха підвищує імунний захист, будучи відмінним засобом від застуд. У поєднанні з медом ягода бореться із кашлем. Чай обліпихи – відмінне доповнення до терапії хвороб, пов'язаних з верхніми дихальними шляхами.
До протипоказань до вживання цього вітамінного чаю можна віднести:
- хвороби підшлункової;
- проблеми з печінкою та нирками;
- гостру діарею;
- сечокам'яну хворобу.
Кава
Одна чашка цього ароматного напою містить 100 мг антиоксидантів, що нейтралізують вільні радикали і захищають здорові клітини в організмі. Крім цього кава сприяє зміцненню імунітету та покращує травлення. Напій сприяє збільшенню виділення шлункового соку, допомагає їжі краще засвоюватись.
За словами фахівців, протипоказання для споживання напою такі:
- хвороби шлунка;
- виношування плода;
- хвороби серця та судин;
- гіпертонія;
- дитячий вік;
- проблеми із нервовою системою;
- розлади сну.
Сік броколі
Напій п'ють у розведеному вигляді, щоб не зашкодити собі. Сік броколі містить багато сірки, кальцію, калію, вітаміну В1 і С. Це і є запорука міцного здоров'я. Багатий напій та білками.
- Особливих протипоказань напій немає. Але пити з обережністю його варто тим, у кого спостерігається алергія на цей овоч і тим, хто страждає на підвищену кислотність шлунка.
Кінець листопада – час сезонних застуд. Уникнути їх допоможе вживання смачних та корисних напоїв. Вони підвищать захисні сили організму цей складний період. Важливо пам'ятати, що перед вживанням будь-якого народного засобу варто вивчити протипоказання до його прийому.
