Дієтологи розповіли, що сприяє стрункості китайського населення. Вони пояснюють, що китайська кухня має широкий спектр страв. Однак замість того, щоб подавати великі порції, у Китаї прийнято пропонувати багато менших. Гості можуть вибрати стільки страв, скільки вважають за потрібне. Експерти відзначили, що така практика допомагає уникнути переїдання, передає Ukr.Media .
Щоб сприяти більш уважному підходу до їжі, спеціалісти рекомендують використовувати менші тарілки та миски для керування розміром порцій.
Крім того, експерти підкреслили, що багато людей у Китаї ведуть активний спосіб життя, оскільки це вкорінено в їхній культурі. Регулярна фізична активність помірної інтенсивності сприяє спалюванню калорій, покращенню метаболізму та зміцненню м’язів.
Джерело: ukr.media
