Добре відомо, що сон є важливою потребою для організму. Багато з нас, безсумнівно, стикалися з неприємними наслідками значного недосипання: погіршенням концентрації уваги, головними болями, втомою та дратівливістю. Але що станеться, якщо ми повністю відмовимося від сну? Нижче ми обговоримо, які наслідки чекають на тих, хто вирішить відмовитися від сну, передає Ukr.Media .
Чому потрібен сон?
За іронією долі, дослідники досі не до кінця розуміють, чому ми спимо і як це явище розвивалося. Розглядаючи наших давніх предків, здається незрозумілим, як вони могли залишатися без свідомості протягом тривалого часу, поки хижаки нишпорили.
Тим не менш, вченим вдалося виявити певні тенденції. Наприклад, було встановлено, що дорослі, які сплять 6-8 годин на добу, зазвичай мають більшу тривалість життя. Однак як надмірний, так і недостатній сон можуть сприяти виникненню серцево-судинних захворювань, діабету, ожиріння та депресії. Серйозне недосипання може призвести навіть до різних неврологічних розладів.
Що станеться, якщо ви відмовитеся від сну?
1 день
Після першої ночі безсоння мезолімбічний шлях у недосипаної людини стане надмірно стимульованим. Ця область мозку має вирішальне значення для пам’яті, навчання, емоцій і отримання задоволення. У цьому підвищеному стані він почне наповнювати мозок дофаміном. У короткостроковій перспективі це може проявлятися у вигляді підйому настрою, підвищення мотивації та інколи збільшення сексуального потягу.
Однак це лише один аспект ситуації. Одночасно мозок починає пригнічувати зони, відповідальні за планування та прийняття рішень. Людина може діяти імпульсивно, і її реакція та когнітивна швидкість зменшаться.
день 2
Через кілька днів без сну організм людини починає боротися з правильним засвоєнням глюкози, яка є основним джерелом енергії для всіх клітин організму. Імунна система також не функціонує ефективно.
день 3
У деяких випадках трьох днів без сну може бути достатньо, щоб у людини почалися галюцинації та втрачено нормальне сприйняття реальності.
Недосипання також негативно позначається на зовнішньому вигляді. Людина, яка не висипається, здається іншим менш здоровою та привабливою, що цілком відповідає істині.
Найдовший зареєстрований випадок депривації сну тривав 264 години, або 11 днів. У той час як суб’єкти зіткнулися з труднощами з концентрацією, сприйняттям і дратівливістю, довготривалих наслідків для здоров’я не було. Однак це лише одне невелике дослідження.
Дослідження за участю щурів показують істотно різні результати. Зазвичай вони вмирали після двох тижнів позбавлення сну. Проте вчені не впевнені, чи сталася їхня смерть через недосипання чи стрес, спричинений постійними пробудженнями.
Чи є люди, які ніколи не сплять?
Наука задокументувала стан, відомий як фатальне сімейне безсоння, рідкісне генетичне захворювання мозку, яке викликає серйозні порушення сну, що може призвести до галюцинацій, деменції та, зрештою, смерті.
У будь-який момент часу існує менше 100 осіб у всьому світі, які страждають від цього захворювання. Середня тривалість їхнього життя після початку захворювання становить лише 18 місяців. Ці люди швидко втрачають вагу, при цьому один орган відмовляє за іншим, що в кінцевому підсумку призводить до смерті. Наразі стан вважається невиліковним.
Підсумовуючи, хоча дефіцит сну може не призвести до негайної смерті, хронічний брак сну, безсумнівно, матиме негативний вплив на ваше здоров’я.
Джерело: ukr.media
