Початок дня з вівсянки – ідеальний вибір, який, безсумнівно, може допомогти у схудненні. Наприклад, блогерка з Хорватії провела експеримент: вона щодня вживала вівсянку, а потім поділилася своїм досвідом та змінами, які відбулися в її організмі. Вівсянка багата на складні вуглеводи,…
Швидше за все, ми всі стикалися з думкою, що вода з лимоном дуже корисна. Одні рекомендують вживати її натщесерце для покращення травлення, інші ж вважають, що цей напій може допомогти у схудненні. Ми дослідили обґрунтованість цих тверджень з дієтологами, повідомляє…
Поєднання чаю та шоколаду може позитивно впливати на серцево-судинну систему. Життєво важливим компонентом, відповідальним за цей ефект, є флаван-3-ол, природна речовина, що міститься в какао-бобах, чайному листі, яблуках та винограді, повідомляє Ukr.Media. Метааналіз, опублікований у Європейському журналі профілактичної кардіології, який…
Судоми під час плавання є досить поширеним явищем. Мимовільні скорочення м’язів, сильний біль і відчуття, що м’яз перетворився на «кам’яний», – типові описи судом. Як повідомляє Ukr.Media, ці відчуття справді неприємні. Судоми можуть тривати кілька хвилин, залишаючи дискомфорт у місці…
Дієтологи та нутриціологи часто стикаються зі скаргами своїх клієнтів: «Я дотримуюся дієти, тренуюся, а вага не рухається!» Часом, попри всі зусилля, кілограми не тільки не зникають, а й можуть навіть збільшуватися. У чому може бути причина цього? Можливо, ви робите…
Сертифікований лікар з питань способу життя Сохайб Імтіаз розповів, які продукти підтримують здоров’я шкіри та сприяють природному сяйву без потреби в дорогому косметичному засобі, повідомляє Ukr.Media. 6 найкращих рекомендованих продуктів: Жирна риба. Такі види, як лосось, скумбрія та оселедець, багаті…
Як у нас прийнято: якщо відчуваємо біль у вухах, ми йдемо до ЛОР-лікаря; якщо болять очі – до офтальмолога. Однак, за інформацією Ukr.Media, процес там досить схожий. Система охорони здоров’я в Нідерландах працює інакше: спочатку ви звертаєтеся до терапевта (подібно…
Дискомфорт у стопах і колінах Правильне взуття зазвичай включає устілки з підтримкою склепіння стопи, які піднімають стопу, тим самим зменшуючи навантаження під час руху. І навпаки, шльопанці мають плоску підошву, що змушує м’язи, що підтримують склепіння стопи, розтягуватися під постійним…
Дієтологи підкреслюють значну користь для здоров’я від чаю з гібіскуса. У теплі літні місяці охолоджений варіант гібіскуса (чаю з квіток гібіскуса) є одним з найкращих варіантів для зволоження – цей напій не лише поповнює рідину в організмі, але й забезпечує…
Приголомшливий, природно сформований профіль губ незмінно викликає захоплення як у чоловіків, так і у жінок. Ukr.Media розповідає, як повернути об’єм губам за допомогою самомасажу та вправ. З часом губи втрачають свою повноту. Це витончення відбувається з віком через напругу кругового…