Правильно не опрацьовані негативні емоції не тільки можуть зруйнувати наші відносини з близькими людьми, а й перерости в психосоматичні хвороби. Наше тіло — як доказ для психотерапевтів. Якщо постійно перебувати в напрузі, нічого хорошого для здоров’я не вийде. Емоції “застряють”…
Фахівці зі здорового харчування поділилися цінними порадами, чим можна вечеряти без ризику поправитися і навіть схуднути, інформує Ukr.Media. Усім, хто намагається позбутися зайвих кілограмів, слід звернути увагу на свій раціон. Він має бути збалансованим — не надто багато, але й…
Знаючи про необхідність робити розминку перед тренуванням, багато людей все одно пропускають цей етап. Найчастіше цим нехтують новачки, інформує Ukr.Media. Але не можна починати тренування без підготовки. Організм може виявитися не готовий до навантаження: виконувати вправи буде важче, крепатура потім…
Знати, скільки калорій пішло за час активності, навіть повсякденному, скільки кроків пройдено і як сьогодні спалося дійсно важливо. Раніше кардиодатчиками користувалися тільки професійні спортсмени, тепер же їх вбудовують майже в усі фітнес-трекери, призначені для широкого кола користувачів. Причому деякі браслети…
Про те, які продукти руйнують зубну емаль, а які зміцнюють її, розповіли лікарі, інформує Ukr.Media. Найпозитивніший ефект на зубну емаль надають фтор і кальцій. Вони містяться в рибі, волоських горіхах, хлібі грубого помелу, молочних продуктах, мигдалі, квасолі та зелених овочах.…
Гарний прес — справа хитра, заповітні кубики отримати не легко, інформує Ukr.Media. Добре, що є кранчі, від яких в захваті професійні спортсмени та тренери. Кранчі — це скручування. Починаючи від простих підйомів корпуса, до хитрих доповнень. Ми підібрали для вас…
Існує маса способів стрімко схуднути — іноді вельми сумнівних. Легко загрузнути в купі даних що з’являються щодня. Однак лише правильна схема скидання зайвих кілограмів гарантує безпеку для здоров’я і захист від настільки ж стрімкого повернення втрачених сантиметрів, інформує Ukr.Media. Ми…
Згідно з дослідженнями вчених найстарішого університету Швеції, щоденне вживання коров’ячого молока може збільшувати ризик ішемічної хвороби серця та інфаркту міокарда. Втім, уточнюють експерти, до ризику виникнення серцево-судинних захворювань більше схильні жінки, ніж чоловіки, інформує Ukr.Media. У дослідженні брала участь 101…
Вихід на «золоту середину» — рівень достатнього тиску, який би стимулював розумову активність, але не зношував тіло та розум — є метою багатьох людей, психологи кажуть, що ви можете навчити свій мозок навмисно досягати такого стану, інформує Ukr.Media. Але починати…
Ми всі знаємо, наскільки вітамін С важливий для нашого тіла. Це найважливіший вітамін для імунної системи, котра оберігає нас від різних хвороб. Організм не здатен виробляти достатню вітаміну С, тому його потрібно отримувати з їжі або з різних харчових добавок.…