Дослідники виявили, що обмеження приймання їжі протягом 10 годин на день підвищує важливі показники здоров’я серця. За оцінками фахівців, понад третина дорослого населення США страждає на метаболічний синдром — сукупність медичних станів, що підвищують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та…
Більшість людей навіть не здогадуються, що можуть отримувати найсильніший заряд позитивної енергії щодня, абсолютно безкоштовно, просто якщо будуть ходити по-іншому, особливим чином, інформує Ukr.Media. Який найбільший страх з усіх стихійних лих, з точки зору травмуючих подій, для людини? Це не…
Існує думка, що яблучні кісточки корисні через високий вміст йоду і що вони здатні навіть запобігти розвитку раку, інформує Ukr.Media. Розбираємося, чи дійсно яблучні кісточки можуть принести користь організму і скільки їх можна з’їдати в день. Користь і шкода яблучних…
Чи пов’язано це із серцем? Якщо ви коли-небудь намагалися виміряти свій пульс, то, ймовірно, притискали вказівний і середній пальці до внутрішньої сторони зап’ястя і неухильно рахували кожен пульсуючий удар. Проте чи знаєте ви, що вимір пульсу не обмежується лише зап’ястям?…
Стреси, недосипання, погане харчування, дефіцит вітаміну С і тривале перебування на сонці призводять до нестачі в організмі колагену, інформує Ukr.Media. За словами нутриціологів, насамперед рівень колагену — одного з основних білків сполучної тканини — знижується із віком. Вже після 20-25…
Дієтологи розповіли, яку роль у схудненні грають мандарини, інформує Ukr.Media. Мандарини — досить солодкі фрукти, тому багато жінок у гонитві за ідеальним тілом намагаються їх уникати. Однак робити цього не варто. Експерти пояснили: незважаючи на велику кількість цукру у складі…
У будь-якому віці жінка хоче бездоганно виглядати, мати хорошу струнку фігуру і здоровий зовнішній вигляд, інформує Ukr.Media. Але для такого комплексу недостатньо відвідувати косметолога і різні спа-процедури. Щоб домогтися такого результату, вам потрібно виділити час для регулярних занять спортом. Ми…
Вправа «Джампінг Джек» — частий елемент не лише кардіотренувань, але і розминки, інформує Ukr.Media. З його допомогою ви швидко підіймете пульс і розігрієте тіло. Але як правильно її виконувати, щоб не нашкодити собі, а отримати гарний результат. Як правильно робити…
Для тих, хто не встиг відпочити влітку Літо закінчується, а море — ні. І оскільки відпочинок потрібен усім, особливо у такі складні часи, бо втома і стрес зараз сильніші, ніж будь-коли, вересень-жовтень на європейських курортах — вдалий час для перезавантаження…
Стрес — недуга, до якої в сучасному світі схильний кожен. Він робить нас більш вразливими і негативно впливає на нашу імунну систему. Але ж найзручніше і найпростіше заспокійливе майже завжди під рукою — їжа. Звісно, харчування має бути насамперед різноманітним…