О котрій годині потрібно лягати спати в різному віці, щоб почуватися краще?

Час, який ми обираємо для сну, впливає не лише на наше здоров’я, але й на психічні функції, імунну відповідь, емоційний стан і навіть тривалість життя. Однак єдиного ідеального часу сну, який би застосовувався для всіх, не існує — різні вікові…