Чому розтяжка і стретчинг такі корисні та навіщо вони потрібні

Спостерігаючи за дітьми та домашніми тваринами, ми часто помічаємо, що після пробудження вони добре тягнуться. Розтяжка це природний рух тіла. Після сну, тривалого сидіння або стояння в одній позі, м'язам потрібен рух, щоб збагатити кожну клітину кров'ю, киснем і живильними…