Кілька простих методів, таких як фізична активність та вживання певної жирної їжі, можуть допомогти запобігти обвисанню та в'ялості шкіри. Цю інформацію надали косметологи, як повідомляє Ukr.Media.
Фахівці уточнили, що для збереження пружності шкіри важливо включати до свого щоденного раціону високоякісне незбиране молоко, вершкове масло та жирний грецький йогурт, а також замінити соняшникову олію кокосовою. Крім того, регулярні фізичні вправи, зокрема аеробіка в басейні, будуть дуже корисними.
Вживання желе та рагу також може сприяти підтримці тонусу шкіри, оскільки ці продукти багаті на желатин, який є структурним білком, життєво важливим для вироблення колагену. Експерти також рекомендують щотижневі відвідування лазні або сауни для покращення кровообігу, а також регулярний масаж та очищення обличчя.
Джерело: ukr.media
