Ніхто не хоче здаватися старшим за свій справжній вік, проте не завжди можливо навчити своє тіло поводитися інакше. Часто ми самі є винуватцями сприйняття себе старшими, ніж є насправді. Які помилки ми робимо? Ми спробували відповісти на це питання, проконсультувавшись з фахівцями, як повідомляє Ukr.Media.
Тобі не подобаються креми з SPF.
Звичайно, гарна засмага необхідна влітку, але багато жінок нехтують тим фактом, що захист із SPF необхідний не лише влітку, а й протягом усього року. Хоча молода шкіра може витримувати сонячні промені без особливих пошкоджень, з віком вплив ультрафіолету стає більш вираженим — шкіра потовщується, і перші ознаки зморшок можуть з'явитися, коли ви їх найменше очікуєте. Подумайте про стан вашої шкіри зараз.
Тобі не подобаються фізичні вправи.
Фізична активність має вирішальне значення для підтримки привабливості; мало хто з цим заперечуватиме. Це не означає, що потрібно годинами проводити час у спортзалі; достатньо просто включити більше руху у свій щоденний розпорядок — частіше гуляйте пішки, пройдіть кілька зупинок пішки замість громадського транспорту або, коли це можливо, залиште машину позаду та пройдіть кілька сотень метрів. Підтримка нашого тіла в хорошому стані сприяє регулярному оновленню клітин та покращує кровообіг, що призводить до сяючого кольору обличчя та зменшує проблеми, пов’язані з накопиченням жиру, який часто візуально додає віку нашій зовнішності.
Ви любитель цукру.
У наш час важко знайти продукт харчування, який би певною мірою не був перенасичений цукром, але для багатьох із нас цього недостатньо, оскільки ми схильні додавати цукор до напоїв, під час приготування їжі та насолоджуватися менш поживними закусками. Не дивно, що типовий городянин практично складається з цукру. Коли споживання цукру перевищує здоровий рівень, наша шкіра однією з перших проявляє ознаки неблагополуччя — цукор руйнує колаген, що призводить до втрати еластичності шкіри. Чи справді мені потрібно пояснювати, наскільки складно відновити цю рівновагу?
Джерело: ukr.media
