Міцні та здорові нігті є показником загального здоров'я, інформує Ukr.Media.
Ламкі, розшаровані та потріскані нігті стануть сигналом для зміни способу життя.
Прості поради допоможуть відновити їх до здорового та міцного стану.
Поради щодо зміцнення
Насамперед потрібно подбати про здорове харчування.
Також ніколи не використовуйте свої нігті як інструменти, не відривайте з їх допомогою наклейки, скоби тощо.
Наносьте хороше живильне базове покриття на нігті щотижня.
Також підпилюйте нігті скляною пилочкою, використовуючи її в одному напрямку, а не з боку в бік, що може призвести до розщеплення нігтів.
Завжди підпилюйте місце зрізу, якщо при підрізанні нігтів у вас з'являються розриви, злами або сколи.
Використовуйте олію для нігтів та кутикули щовечора перед сном.
Крім того, завжди використовуйте гумові рукавички при прибиранні та митті посуду.
Ламкість нігтів може бути ознакою дефіциту вітамінів.
Тому приймання комплексу вітамінів B та фолієвої кислоти допоможе вирішити проблему м'яких та ламких нігтів.
Джерело: ukr.media
