Мозок може почати старіти в будь-який момент життя: у 40 чи 20 років — все залежить від стресу, тривоги та способу життя. Наступні показники допоможуть вам зрозуміти, що час терміново вживати заходів, як повідомляє Ukr.Media.
Ви дуже помиляєтеся, якщо вважаєте, що старіння починається лише після досягнення певного віку, наприклад, 50 років. Численні фактори «виснажують» мозок: щоденний стрес, надмірні робочі навантаження, постійне перенапруження, недостатній сон і відпочинок. Усі ці елементи не принесуть вам користі, а лише зроблять життя складнішим. Як зрозуміти, що ваш мозок має проблеми та починає давати збої? Ці шість ознак сигналізуватимуть про старіння мозку.
Ти став більш схильним скаржитися.
Якщо зміни викликають у вас схильність скаржитися, це ознака того, що ви старієте.
Яка перша думка спадає на думку, коли ви уявляєте собі людей похилого віку? Ви, ймовірно, асоціюєте їх із постійними скаргами. Це припущення не безпідставне. Молодий мозок прагне досліджувати навколишній світ. Люди обирають різні маршрути на роботу чи додому, експериментують з рецептами, подорожують або кидають собі виклик, наприклад, вчаться протистояти страхам. Однак, якщо будь-які потенційні зміни одразу викликають роздратування та схильність скаржитися, це рання ознака того, що ви старієте.
Вам важко запам'ятовувати та обробляти інформацію.
Чи нова інформація більше не викликає у вас захоплення та інтересу, а натомість викликає розчарування та роздратування, бо її стало важче засвоювати? Це тривожна ознака, яка безпосередньо вказує на початок старіння. Не варто ігнорувати такі зміни: наприклад, необхідність записувати думки, щоб запам'ятати їх, або забуття нещодавніх дій і труднощі з відтворенням їхнього порядку, при цьому нова інформація, здавалося б, вислизає з пам'яті. Все це говорить про те, що мозок або перевантажений, або почав старіти.
У вас проблеми з пам'яттю, і ваші думки часто плутаються.
Ви все життя знали код від свого домофона, але одного разу, підійшовши до дверей, зрозуміли, що не можете його згадати. Ви починаєте плутати імена друзів, а вашу найкращу подругу Наташу раптом звали Світланою. І незрозумілим чином речі на полиці ніби зміщуються, хоча ви нічого не рухали. Ці та подібні ознаки можуть свідчити про те, що з вашим мозком точно щось не так. Можливо, у вашому тілі починають проявлятися ранні стадії деменції. Однак, якщо у вас завжди були проблеми з пам'яттю, варто звернутися до невролога, якщо ви хочете якомога довше зберегти свою молодість і здоров'я.
Ви втратили мотивацію бути в курсі подій.
Ви втратили інтерес до того, щоб бути в курсі останніх тенденцій? Ви точно демонструєте ознаки старіння.
Чи знаєте ви, що гормон росту впливає не лише на ваш зріст, але й на правильне функціонування вашого мозку? Дефіцит цього гормону може призвести до втрати інтересу до оновлення. Останні модні та технологічні досягнення більше не захоплюють вас, і вам бракує бажання розуміти, про що говорять підлітки або яку нову термінологію вони використовують. По суті, при передчасному старінні людина «завмирає» та зупиняє свій розвиток.
Ви менше турбуєтеся про свою зовнішність.
Мабуть, найдивовижнішим показником швидкого старіння є ваша відсутність інтересу до догляду за собою. Чи помічали ви, що ваші стандарти щодо зовнішнього вигляду знизилися? Це свідчить про те, що мозок перейшов у режим енергозбереження, вважаючи, наприклад, підтримку належної гігієни менш важливою для виживання. Ця зміна пріоритетів щодо витрат енергії є причиною того, що деякі літні люди можуть рідше купатися та мати неприємні запахи. Нездатність підтримувати щоденні процедури гігієни може свідчити про депресію. У будь-якому випадку, важливо негайно звернутися до фахівця.
Ваш рівень тривожності зріс, а страхи стають більш поширеними.
Знову ж таки, ми бачимо, наскільки схожими можуть бути симптоми депресії та старіння. Люди, чий мозок почав змінюватися та функціонувати по-іншому, більш схильні до почуття відчаю. Вони відчувають страх і неспокій у світі, що постійно змінюється, їх охоплює тривога, і відчувають відчуття порожнечі. Небажання розвиватися призводить людину до монотонної рутини, що призводить до її поступового зменшення. Але не втрачайте надії. Ми залишаємося молодими доти, доки прагнемо вчитися. Нове, захопливе хобі, яке порушує звичний розпорядок дня, може стати першим кроком до відчуття оновленої життєвої сили.
Джерело: ukr.media
