Детально розповідаємо, які речі в будинку заважають зробити струнку фігуру, адже вони постійно провокують думки про їжу, інформує Ukr.Media.
Часто так трапляється, як не намагаєшся схуднути, а зайві кілограми нікуди не йдуть. Але чому так відбувається? Причина цього часом полягає в самій нашій квартирі, а точніше в деяких її предметах. Від чого потрібно негайно позбутися, щоб схуднути?
Фіранки в спальні заважають схудненню
Перше, що важливо для хорошої роботи організму, — це міцний сон. Через його погану якість або недосипання нас тягне на шкідливу їжу. Чим щільніше штори, тим краще спиться, тому фіранки в спальні повинні бути щільними і мінімально пропускати світло. В ідеалі можна використовувати штори — блекаут. Але тут же варто зазначити, що нестача сонячного світла теж не менш шкідлива, тому відразу після пробудження їх варто відчинити і прийняти сонячну ванну.
Телевізор на кухні заважає худнути
Звичайно, коли готуєте, подивитися цікаву передачу — добра справа. Але під час приймання їжі від цього краще відмовитися. За переглядом фільму ми не відчуваємо насичення, тому можемо з'їсти значно більше, ніж потрібно організму. Щоб уникнути подібного і не розтовстіти, краще взагалі відмовитися від ТБ на кухні.
Посуд — головний ворог тонкої талії
Логічно, що розмір тарілки безпосередньо впливає на розмір ваших порцій. Чим більше посуд, з якого їсте, тим більше ви покладете в нього їжі. Але, виявляється, на кількість з'їденого може вплинути і колір. Важливо, щоб відтінок тарілки максимально контрастував з їжею. Чим вона яскравіше, тим менше в неї хочеться покласти. Дивно, але факт. Таким чином, правильний посуд допоможе поступово скорочувати порції і насичуватися меншою кількістю їжі.
Переїдання — головна причина зайвих кілограмів
Так, як не забавно це звучить, але схуднути нам часто заважає їжа. Але не проста, а вкрай шкідлива. Якщо у ваших кухонних шафах зберігається величезна кількість печива, крекерів, чипсів, шоколадок, пластівців, сухариків, то не їсти їх ви просто не зможете. Саме знання, що "допінг" зовсім поруч, буде зводити з розуму. Хочете схуднути і позбутися від зайвих кілограмів? Не купуйте шкідливої їжі.
Також слід розповісти про корисну їжу, таку як фрукти. Нерідко їх прибирають куди-небудь подалі в холодильник або кухонну шафу. Але робити цього не варто. Фрукти не потрібно заховати, їх слід покласти на красиву тарілку і поставити на стіл. Якщо вам захотілося чимось перекусити, саме вони мають бути першим, що попадеться на очі. Це буде куди корисніше печива.
Через затишний диван ви товстієте
Найлютіший ворог людини що худне чекає у вітальні. Як приємно після щільного обіду або вечері піти і подрімати на м'яких диванних подушках, але робити цього категорично не можна. Чим менше рухів робить наше тіло, тим гірше для нашої фігури і здоров'я. Намагайтеся після їжі трохи порухатися, не потрібно займатися спортом, на користь це теж не піде, але зробити невеликий променад — саме те.
Джерело: ukr.media
