Багато батьків забороняють своїм дітям вживати солодощі або встановлюють власні обмеження щодо їх кількості. Однак такий підхід може бути в корені помилковим, і ось чому, як повідомляє Ukr.Media.
Дієтологи зазначають, що солодощі можуть містити як корисні, так і шкідливі компоненти. До корисних продуктів належать горіхи та сухофрукти, а до шкідливих – маргарин та трансжири.
За словами медичних працівників, загалом солодощі не приносять жодної користі ні дітям, ні дорослим, тому цілком прийнятно повністю виключити їх з раціону. Їх слід розглядати переважно як десерт, а не вживати у великій кількості одразу.
Тим не менш, якщо дитина наполегливо благає про цукерки, дозволено дати їй трохи. Але важливо дотримуватися однієї рекомендації.
«Порції мають бути невеликими, приблизно 20-40 грамів на день, і не для всіх. Бажано створювати корисний, смачний десерт вдома», – підсумували фахівці.
Джерело: ukr.media
