Медичні фахівці виявили фактори, які можуть призвести до передчасного старіння у жінок, які утримувалися від алкоголю, повідомляє Ukr.Media.
Експерти вказують на те, що ймовірність серйозних захворювань зростає з кожним додатковим сантиметром обхвату талії. Наприклад, посилаючись на дослідження, проведене вченими Гарварду, ризик смертності від серцево-судинних проблем у жінок із надмірною вагою подвоюється. Отже, проблему ожиріння не слід ігнорувати.
Лікарі стверджують, що вкрай важливо приділяти пріоритет догляду за шкірою протягом весняних та літніх місяців, а ненанесення сонцезахисного крему є значною помилкою.
Це пов'язано з випромінюванням сонцем ультрафіолетових променів типу A, які глибоко проникають у шкіру та сприяють утворенню вікових плям, що призводить до обвисання та зморшкуватості шкіри.
Експерти зазначили, що незахищена шкіра обличчя може отримати пошкодження вже після 15 хвилин перебування на сонці.
Дослідження показують, що такі пошкодження можуть призвести до раку шкіри.
Ще однією поширеною помилкою є звичне вживання газованої води, чіпсів, піци, фастфуду та інших продуктів високої обробленості. Ці продукти не тільки сприяють збільшенню ваги, але й вносять шкідливі речовини, які негативно впливають на функцію внутрішніх органів і викликають серйозні проблеми зі здоров'ям.
Дієтологи наголошують, що індекс маси тіла повинен залишатися нижче 24,9, незалежно від віку жінки. Крім того, обхват талії не повинен перевищувати 90-94 см для чоловіків і 80 см для жінок, як наголошують експерти.
Остання шкідлива звичка, яка прискорює старіння, — це нездорова поведінка, така як вживання алкоголю та куріння.
За словами медиків, куріння прискорює руйнування колагену та еластину, що призводить до обвисання шкіри та появи зморшок.
Натомість вони рекомендують дотримуватися щоденного раціону, багатого на здорову їжу, включаючи горіхи, овочі, фрукти, цільнозернові продукти та бобові.
Джерело: ukr.media
