Дієтологи визначили найшкідливіший варіант сніданку для людей похилого віку, як повідомляє Ukr.Media.
Експерти стверджують, що ніщо не може бути шкідливішим за бутерброди зі смаженою ковбасою та солодким чаєм. Цей сніданок містить одні з найнебезпечніших продуктів. Дійсно, цукор може порушувати метаболічні процеси, спровокувати запалення тканин та підвищити ймовірність розвитку атеросклерозу. Крім того, цукор міститься в хлібі.
Ковбаса, будучи обробленим м’ясним продуктом, може збільшити ризик раку товстої кишки, тому її слід уникати. Крім того, смаження цієї страви призводить до утворення продуктів глікування, які сприяють запаленню тканин.
Якщо час на сніданок обмежений, лікарі рекомендують вживати будь-який ферментований молочний продукт, додаючи мюслі та ягоди. Для тих, хто віддає перевагу готувати, гарним варіантом будуть яйця некруто або каша. Вони також пропонують додавати цільнозерновий хліб, сир і готувати овочевий салат перед кожним прийомом їжі.
Джерело: ukr.media
