Поєднання чаю та шоколаду може позитивно впливати на серцево-судинну систему. Життєво важливим компонентом, відповідальним за цей ефект, є флаван-3-ол, природна речовина, що міститься в какао-бобах, чайному листі, яблуках та винограді, повідомляє Ukr.Media.
Метааналіз, опублікований у Європейському журналі профілактичної кардіології, який зібрав дані 145 клінічних досліджень за участю понад 5000 учасників, показав, що регулярне вживання флаван-3-олів сприяє зниженню артеріального тиску, причому ефект у людей, які страждають на гіпертонію, подібний до ефекту від деяких ліків.
Щоб досягти бажаного результату, слід прагнути щоденного споживання 500-600 мг флаван-3-олів. Цю кількість можна отримати, вживаючи 2-3 чашки чаю, 30-50 г темного шоколаду, 2-3 яблука або порцію ягід.
Тим не менш, фахівці застерігають: хоча шоколад і чай і корисні для здоров'я, вони не можуть замінити здоровий спосіб життя та належне медичне лікування серйозних проблем зі здоров'ям.
Джерело: ukr.media
