Вживання банана на сніданок, обід та вечерю може зменшити ймовірність утворення тромбів на 21%. Це пояснюється необхідним споживанням калію, який значною мірою сприяє зниженню ризику таких тромбів. Експерти вважають, що щоденне споживання 1600 мг калію з продуктів, багатих на калій, може призвести до зниження ризику інсульту на 21%, повідомляє Ukr.Media.
Крім того, банани:
- сприяють зниженню артеріального тиску та підтримують здоров'я серця;
- допомагають полегшити печію та покращують стан шлунка;
- допомагають боротися з депресією завдяки високому вмісту триптофану, який організм перетворює на серотонін;
- заспокоюють нерви завдяки значному вмісту вітамінів групи В.
Джерело: ukr.media
