За даними данських дослідників, які опублікували свої результати в журналі Американської асоціації серця, надмірний час, проведений перед екранами — від смартфонів до телевізорів — може суттєво вплинути на серцево-судинну систему дітей та підлітків.
Дослідження понад тисячі учасників у двох масштабних когортних дослідженнях показало, що кожна додаткова година, проведена перед екраном, значно підвищує кардіометаболічний ризик, тобто ймовірність розвитку гіпертонії, інсулінорезистентності та проблем з холестерином. Для 10-річних кожна година сприяла збільшенню індексу ризику на 0,08 стандартного відхилення, тоді як для 18-річних цей показник зріс до 0,13. Це вказує на те, що при 5-6 годинах використання екрану ризик може зрости на 40-60 відсотків.
Взаємодія часу, проведеного перед екраном, та недостатнього сну виявилася особливо шкідливою: недостатня тривалість сну та пізній відхід до сну погіршили негативні наслідки. У 10-річних дітей приблизно 12 відсотків зв'язку між часом, проведеним перед екраном, та ризиком було пов'язано з недосипанням.
Більше того, використовуючи методи машинного навчання, дослідники виявили характерний «метаболічний відбиток», пов’язаний з активністю екрану в крові підлітків, що може служити раннім показником потенційних серцево-судинних проблем.
Дослідники наголошують, що звички, сформовані в дитинстві, можуть впливати на здоров'я протягом багатьох років. Таким чином, обмеження часу, проведеного перед екраном, та дотримання регулярного графіка сну мають бути фундаментальними компонентами профілактичних заходів.
Джерело: ukr.media
