За даними німецьких дослідників, які вивчили дані двох масштабних досліджень за участю понад 236 молодих людей, кофеїн справді може покращувати настрій у повсякденному житті, причому найбільш значний вплив спостерігається в перші години після пробудження. Це дослідження опубліковане в Scientific Reports.
Протягом двох-чотирьох тижнів учасники кілька разів на день записували через мобільний додаток, чи вживали вони напої з кофеїном протягом останніх півтори години, а також оцінювали свій емоційний стан. Результати дослідження показали, що після вживання кави або чаю позитивні емоції, такі як радість та ентузіазм, посилювалися, особливо коли напій вживався протягом перших 2,5 годин після пробудження. Зв'язок зі зменшенням негативних емоцій був менш очевидним і спостерігався не постійно.
Дослідники також виявили, що вплив кофеїну на настрій був більш вираженим, коли люди відчували втому, і менш ефективним, коли вони були оточені іншими людьми. Такі фактори, як регулярність споживання кофеїну, якість сну та схильність до тривоги чи депресії, не впливали на результати.
Автори наголошують, що отримані результати підтверджують припущення, що кофеїн може служити ефективним засобом для покращення позитивного настрою протягом дня, особливо вранці. Однак вони застерігають, що спостережувальний характер дослідження перешкоджає остаточним висновкам щодо прямого причинно-наслідкового зв'язку.
Джерело: ukr.media
