Кожна людина має різні розміри взуття, і, що цікаво, навіть ваші власні ноги можуть бути не однаковими за розміром. Хоча ми зазвичай припускаємо, що наші тіла симетричні, це не завжди вірно. Насправді, як повідомляє River Podiatry, приблизно 60% дорослих мають стопи різного розміру.
Експерти вказують на те, що одна ступня може стати більшою за іншу, зазначає Ukr.Media .
Чому ваші ноги мають різні розміри?
Це багато в чому залежить від того, яка нога у вас домінуюча. Якщо ви правша, як і більшість людей, ви, швидше за все, знаходите кращу рівновагу на правій нозі і, як правило, під час ходьби робите крок вперед лівою ногою. З часом незліченні кроки, які ви робите, можуть змінити форму вашої стопи. Зв’язки та сухожилля, які підтримують дугу, можуть зіпсуватися при частому використанні.
Коли це відбувається, склепіння поступово сплющується, що призводить до того, що стопа стає трохи довшою або ширшою. Для правшів це означає, що часте використання лівої ноги для ходьби може призвести до того, що вона працюватиме більше, через що вона стане більш схожою на праву ногу за розміром. Ортопеди припускають, що якщо для ходьби ви використовуєте переважно ліву ногу, ніж праву, розбіжність у розмірі часто мінімальна, можливо, лише 0,39 дюйма (1 см) у довжину, згідно з River Podiatry.
Додаткові фактори для різного розміру стопи
Інші причини, через які ви можете помітити різницю в розмірах стопи, можуть включати народження з нерівними стопами, травму однієї стопи або наявність гіпсу на одній нозі протягом тривалого періоду.
Значні коливання розміру стопи можуть бути пов’язані з такими захворюваннями, як розщелина хребта, сколіоз і клишоногість. Розщелина хребта — це захворювання хребта, яке може призвести до нерівностей у кістках і м’язах, що призводить до появи стоп різного розміру. Подібним чином сколіоз є розладом хребта, що характеризується аномальним боковим викривленням хребта, що може призводити до нерівномірного розташування стоп у постраждалих, кульмінацією яких є різні розміри. Клишоногість – це вроджена вада, яка впливає на розвиток м'язів і кісток дитини.
Якщо у вас була вагітність, ви могли сумніватися, чи справді ваші ноги перестають рости. Вагітність також може вплинути на розмір стопи, що часто призводить до асиметричних змін.
Керування різними розмірами ніг
Якщо у вас стопи різного розміру, це може бути незвичайною причиною постійного болю в стопах. Можливо, протягом усього життя ви купували взуття невідповідного розміру. Для збереження здоров’я ніг важливо підбирати відповідний розмір взуття в будь-якому віці.
Якщо одна нога щонайбільше на половину розміру більша за іншу, і немає додаткових проблем із стопою, виберіть взуття, яке підходить для вашої більшої стопи. Хоча важливо вибирати взуття на більший розмір, ви також повинні переконатися, що воно підходить для вашої меншої ноги. Ви можете досягти цього, відрегулювавши взуття для меншої стопи або включивши устілку для підвищення стабільності.
Якщо різниця в розмірах є значною (наприклад, два дуже різні розміри, наприклад 38 і 39), варто поговорити з роздрібним продавцем, щоб дізнатися про політику розділеного розміру. Крім того, ви можете вибрати пару, яка зручно підходить для вашої більшої ноги, і попросити ортопеда відрегулювати одне взуття. Іншим можливим рішенням є інвестування в взуття, виготовлене спеціально для вас. Хоча це найдорожчий варіант, взуття на замовлення, швидше за все, забезпечить ідеальну посадку.
Зрештою, розуміння причини різниці в розмірі стопи є корисним і рекомендується бути обережним. У той час як проблеми зі здоров’ям і вроджені дефекти можуть вимагати більш ретельного підходу, якщо розбіжність розміру незначна, ви можете просто вибрати найзручніший розмір взуття, доступний у магазинах, і внести поправки на різницю.
Джерело: ukr.media
