Вправа «Джампінг Джек» — частий елемент не лише кардіотренувань, але і розминки, інформує Ukr.Media. З його допомогою ви швидко підіймете пульс і розігрієте тіло. Але як правильно її виконувати, щоб не нашкодити собі, а отримати гарний результат. Як правильно робити…
Стрес — недуга, до якої в сучасному світі схильний кожен. Він робить нас більш вразливими і негативно впливає на нашу імунну систему. Але ж найзручніше і найпростіше заспокійливе майже завжди під рукою — їжа. Звісно, харчування має бути насамперед різноманітним…
Це проблема, з якою стикаються люди, навіть не схильні до тривожних розладів. Іноді життя буває надто незрозумілим і непередбачуваним, щоб можна було так легко переварити всі сюрпризи, які воно нам підкидає, інформує Ukr.Media. Але все ж таки існує спосіб протистояти…
Всі звичайно чистять зуби, як кажуть вранці і вечорами. Однак все-таки з часом на зубах утворюється наліт і зубний камінь, який, як правило, видаляється у стоматолога. Але все ж можна і самим спробувати видалити зубний камінь в домашніх умовах за…
Після позначки в 40 років (а хтось і після 35) багато хто сильно переосмислює спосіб життя. Якщо до цього часу більшість людей цілком може дозволити собі незбалансоване харчування, алкогольні вечірки і сидячий спосіб життя, то після сорокаріччя зазвичай настає прозріння.…
Пропонуємо ознайомитися з причинами, за якими є мандарини не тільки смачно, але і корисно, інформує Ukr.Media. Мандарини зміцнюють зір У них міститься вітамін, А, зеаксантин і лютеїн, які позитивно впливають на структуру зорового нерва, покращують кровопостачання в області очниць, підвищують…
Експерти з університету Іллінойсу в Урбані-Шампейні виявили, що високе споживання білка і клітковини може значно прискорити процес схуднення, інформує Ukr.Media. Протягом року учасники дослідження змогли в середньому втратити 12,9% від своєї початкової ваги. Вони дотримувалися індивідуальних планів, які акцентували увагу…
Багато хто помічає у себе тривожні симптоми: розсіяність, забудькуватість, стан, коли неспроможний згадати просте слово або знайти предмет, що лежить на видноті. Скаржаться, що в голові крутиться одна й та сама мелодія. Люди забувають про важливі зустрічі, незважаючи на високий…
Сподіваємося, ви вже знаєте, що застаріле правило “не їсти після 18” давно перестало працювати і допомагати вам під час схуднення, інформує Ukr.Media. Якщо ви приходите додому о 19-20 годині і мрієте нормально повечеряти, а натомість доводиться морити себе голодом, то…
Одним з найпоширеніших стереотипів є думка про те, що діти поділяються на розумних і спортивних. Виявляється, фізичні навантаження позитивно впливають на інтелектуальний рівень дитини, як показало дослідження, інформує Ukr.Media. У всіх перед очима образ школяра, що гарно вчиться — фізично…