Харчування — важлива частина процесу відновлення після силових навантажень, тому, навіть якщо ви худнете, не варто нехтувати хоча б легким перекусом протягом 30-45 хвилин після фізичних навантажень, інформує Ukr.Media. У цей період відкривається «вуглеводне вікно», під час якого можна (і…
Дині та кавуни люблять за їхній солодкий свіжий смак. Ці баштанні культури гарні самі по собі, проте їх цілком можна поєднувати з іншими продуктами — вийдуть оригінальні закуски, інформує Ukr.Media. Однак із деякою їжею кавуни та дині категорично не поєднуються.…
Випадіння волосся — поширена проблема. Хоча причиною може бути старіння або неправильне харчування, використовувані засоби для догляду за волоссям також можуть провокувати випадіння. Фахівці назвали п’ять інгредієнтів шампунів, які негативно позначаються на здоров’ї волосся і шкіри голови, інформує Ukr.Media. Силікони…
Якби ви складали список покупок спеціально для здоров’я мозку, що б у ньому було? Зелений чай та кава? Так — у них багато антиоксидантів. Продукти з високим вмістом омега-3, наприклад риба та горіхи? Так, ще більше відмінних варіантів. Але є…
Постійні підйоми за будильником можуть призвести до недосипу, що негативно позначиться на здоров’ї. Щоб розв’язати цю проблему, потрібно налагодити режим сну, розповіли сомнологи, інформує Ukr.Media. За словами лікарів, часті підйоми за будильником ведуть до скорочення сну і можуть нашкодити організму.…
Заради гострого розуму і здоров’я мозку багато хто вдається до розвивальних ігор для мозку або дієтичного харчування. Але, на думку неврологів, ваш набір спецій може стати ключем до когнітивної життєздатності, особливо в поєднанні з ранковою кавою, інформує Ukr.Media. Експерти, які…
Ось він — найщасливіший день у житті: на світ з’явився малюк, інформує Ukr.Media. Довгоочікуване чудо на руках люблячої матері, і весь світ заграв різнокольоровими барвами. Тепер залишаються лише негаразди матусь, викликаних наявністю зайвої ваги, накопиченого під час вагітності. Річ у…
Більшість приходить у спортзал з однією і тією ж метою: зайнятися спортом, щоб схуднути або хоча б не набрати зайву вагу, інформує Ukr.Media. З часом виявляється, що вага зростає. І це попри тривалі тренування і правильний режим харчування! Або все-таки…
«Згідно з законом про бюджет, прийнятим парламентом, на цей рік буде 30 млн дол.», – сказав Бренд. Він зазначив, що ця сума не включає в себе 1 млн євро гуманітарної допомоги, яку надасть Норвегія для допомоги жителям Донбасу. Джерело: ukr.media…
Хочете схуднути, але недостатньо проявляєте сили волі? Невгамовну пристрасть до їжі можна контролювати, інформує Ukr.Media. У дієтологів з цього приводу є кілька простих порад. Впливаючи на апетит, можна зменшити калорії. Отже, у списку порад лише найдоступніше. Чекати паузу Якщо рука…