Наше благополуччя тісно пов'язане з нашим вибором їжі. Тому вкрай важливо бути уважним, вибираючи те, що ми споживаємо щодня. Фахівці з харчування визначили певні продукти, які можуть оживити організм, повідомляє Ukr.Media.
Багато людей вважають, що протиотрути від старіння не існує. У певному сенсі це правда. Тим не менш, існують методи, які дозволяють уповільнити цей процес і відчувати себе значно молодшими.
Морепродукти
Риба, мідії та креветки багаті на омега-3 жирні кислоти, які життєво важливі для організму. Ці поживні речовини мають протизапальні властивості та ефективно стабілізують клітинні мембрани. Вони служать основним джерелом енергії, покращуючи функцію мозку та концентрацію.
Олія розмарину та лляного насіння
Кислоти, що містяться в цих інгредієнтах, позитивно впливають на метаболізм і зменшують глікацію. Вони сприяють росту волосся, роблячи його гладкішим і слухнянішим.
Зелений
Ця категорія багата на потужні антиоксиданти та допомагає відновити кислотно-лужний баланс. Включення петрушки, кропу або селери до вашого раціону може допомогти вивести нездоровий холестерин.
Часник
Як одна з найкорисніших спецій, часник допомагає печінці в детоксикації та захищає від раку. Крім того, він служить чудовим профілактичним засобом проти застуди.
Броколі
Цей овоч підвищує імунітет і сприяє детоксикації завдяки корисним мінералам. Він допомагає підтримувати молодість шкіри, роблячи її більш еластичною та зволоженою.
Джерело: ukr.media
