Експерти з харчування зазначають, що популярний молочний продукт, відомий як сметана, має не лише корисні якості, але й потенційні недоліки, як повідомляє Ukr.Media.
Основний ризик полягає у підвищеній калорійності цього продукту.
Отже, його не слід розглядати як заміну майонезу.
Сметана за своєю суттю містить багато жиру, тому, додаючи її до страв, слід враховувати, що загальна кількість калорій значно зросте.
З цієї причини вважається, що сметана може сприяти ожирінню та надмірній вазі. Тому бажано обмежити споживання не більше ніж трьома порціями цього продукту на день.
Йдеться про столові ложки сметани.
Загалом, альтернативами таким молочним продуктам є йогурт або молоко. Сир або інші молочні продукти також можуть служити не менш корисними замінниками.
Ця стаття призначена лише для інформаційних та освітніх цілей і не повинна сприйматися як заміна професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-якими питаннями, які можуть у вас виникнути щодо вашого здоров'я.
Джерело: ukr.media
